Ваш способ чистки зубов может навредить больше, чем помочь

Несмотря на то, что чистка зубов давно стала частью нашей повседневной рутины, большинство людей до сих пор совершают ошибки, нанося вред эмали вместо пользы. Современные исследования опровергают устаревшие привычки и указывают на важные нюансы, которые действительно влияют на здоровье зубов.

Специалисты подчеркивают: не стоит спешить с чисткой сразу после еды, особенно после употребления кислых продуктов или сладкого. Подобные продукты понижают pH слюны и делают эмаль более уязвимой. Эксперты рекомендуют после еды просто прополоскать рот водой и подождать не менее 30 минут, прежде чем браться за щетку.

Кроме того, чрезмерное давление при чистке может повредить зубы и десны. Электрические щетки при легком прикосновении справляются с задачей лучше, чем интенсивное ручное трение. А вот популярное полоскание рта после чистки — еще один устаревший ритуал.

По словам специалистов, фтор — главное активное вещество пасты — работает эффективно только при контакте с эмалью. Полное полоскание рта после чистки сводит его действие к минимуму. Именно поэтому врачи советуют просто выплюнуть пену, а не смывать ее водой или жидкостью для полоскания. В результате, по мнению экспертов, можно снизить риск кариеса до 25%.

Также отмечается, что взрослым не нужно бояться фтора — он безопасен при внешнем использовании. А вот детям следует подбирать пасту по возрасту, чтобы избежать возможной чувствительности.

Хотя отказаться от привычного освежающего ополаскивания может быть непросто, переход на новую практику способен значительно улучшить здоровье полости рта.