Уменьшить контакт с аллергенами помогут солнцезащитные очки

Снизить контакт с пыльцой и контролировать аллергические реакции можно, следуя нескольким простым рекомендациям. Врач-аллерголог, иммунолог и кандидат медицинских наук Ирина Манина поделилась своими советами в интервью с "Лентой.ру".

Одним из основных советов врача в период цветения является использование онлайн-ресурсов для отслеживания уровня пыльцы в воздухе. Она отметила, что при высоких показателях лучше ограничить время пребывания на улице. Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, рекомендуется собирать волосы в хвост или носить головные уборы. Это поможет избежать оседания пыльцы на волосах, которая при движении может попасть на слизистые оболочки.

Также стоит обратить внимание на защиту глаз в сезон аллергии. Манина советует людям с аллергиями использовать солнцезащитные очки и избегать контактных линз, так как раздраженные слизистые становятся более подверженными, и линзы могут усугубить состояние.

Еще одним действенным методом защиты является использование маски. Она служит механическим барьером, предотвращая попадание пыльцы в носовые проходы. Необходимо менять маску каждые два-четыре часа для максимальной эффективности.

Кроме того, Манина подчеркнула важность корректировки питания в сезон аллергий. Она рекомендует исключить из рациона яблоки, груши, орехи, сырую морковь, картофель, овес, квас, пиво и мед, поскольку эти продукты могут усилить симптомы аллергии.