Россиянам дали советы, как справиться с осенней хандрой

Жителям России предложили несколько рекомендаций, как справиться с осенней депрессией. Важно не забывать о себе и осознавать, что жизнь включает не только повседневные заботы, такие как готовка, стирка и уход за детьми, но и моменты радости. Этот совет дала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По её словам, отличный способ улучшить настроение в начавшийся осенний период — это небольшая поездка в теплые страны. Для тех, кто не может позволить себе путешествие, освежить дух помогут занятия спортом, танцами или посещение театров. Главное — найти то, что поднимет ваше настроение, будь то чтение любимой книги или просмотр увлекательного фильма.

Ранее сообщалось, что врач гигиены Инна Гришина опровергла миф о важности сильного нажима на щётку при чистке зубов.

Фото: unsplash.com