
Пропуск завтрака вреден для здоровья
Врач-диетолог Алёна Капустина предупреждает о вреде отказа от завтрака, который может привести к замедлению обмена веществ и ухудшению состояния здоровья в целом. Она акцентирует внимание на том, что утренний приём пищи играет ключевую роль в обеспечении энергией и нормализации уровня сахара в крови.
В интервью с ИА RuNews24.ru Капустина отметила, что пропуск завтрака представляет собой серьёзный негативный фактор для метаболических процессов и здоровья человека. "Когда организм не получает пищу с утра, он переходит в режим экономии энергии, что задерживает обмен веществ," — пояснила врач.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что завтрак является важным элементом здорового образа жизни, обеспечивая тело необходимой энергией на утро. Он помогает поддерживать работоспособность, улучшает концентрацию, снижает уровень стресса и способствует поднятию настроения.
Помимо этого, утренний приём пищи помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, предотвращает переедание в течение дня и поддерживает здоровье пищеварительной системы, добавила Капустина.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru