Врач назвала способы снижения риска внезапной остановки сердца

Врач-кардиолог Ольга Козлова поделилась важной информацией о профилактике внезапной остановки сердца, которая ежегодно уносит жизни около 250 000 россиян. Специалист подробно описала основные признаки надвигающегося сердечного приступа, среди которых потеря сознания, отсутствие пульса, шум в легких, боль в груди и головокружение на фоне нехватки воздуха.

По словам эксперта, растущая статистика смертности во многом связана с неправильным образом жизни и вредными привычками. Особую опасность представляют такие факторы риска, как сахарный диабет, ожирение и чрезмерные физические нагрузки. Резкие изменения в привычном режиме также могут спровоцировать проблемы с сердцем.

Для снижения риска сердечного приступа Козлова рекомендует комплексный подход: контроль артериального давления, поддержание нормального уровня сахара и холестерина, отказ от курения и алкоголя. При необходимости снижения веса врач советует придерживаться умеренного подхода с постепенным уменьшением калорийности питания и введением щадящих физических нагрузок, избегая экстремальных диет и изнурительных тренировок.