Откажитесь от сахара на 3 дня — и вот что произойдёт с вашим телом

Откажитесь от сахара и ультраобработанных продуктов — и вы удивитесь, как быстро тело начнёт меняться. Кардиолог Хосе Абельян рассказал, как организм реагирует на этот шаг буквально по часам. И всё это — без волшебных таблеток и диет.

Уже через сутки — эффект на лицо
По словам Абельяна, спустя всего 24 часа после отказа от сахара и переработанных продуктов артериальное давление начинает снижаться. Это первая реакция организма — и уже заметная.

Через двое суток — стабилизируется уровень сахара в крови. Глюкоза, наконец, перестаёт "скакать", а тело входит в спокойный ритм.

Неделя спустя — кишечник говорит "спасибо"
Уже через несколько дней исчезает вздутие живота, улучшается пищеварение. Организм перестаёт сражаться с химией и начинает просто работать.

А на седьмой день снижается общий уровень воспаления. Это означает меньше скрытых болей, крепче иммунитет и больше энергии.

Через три недели — сердце и сосуды на подъёме
К этому времени нормализуется уровень холестерина. Артерии становятся "чище", сердцу становится легче качать кровь. Начинается настоящая перезагрузка организма.

Месяц спустя — в голове прояснение
К шестой неделе вы заметите, как улучшается настроение, возвращается ясность мыслей и способность концентрироваться. Когнитивные функции активизируются, как после перезагрузки ноутбука.

Через три месяца — вы почти другой человек
В этот момент даже анализы это подтверждают: организм оздоравливается на всех уровнях. Внутренние системы работают слаженнее, воспалительные процессы на минимуме, а общее самочувствие — на максимум.

"Если бы вы отказались от ультраобработанных продуктов и сахара, ваше артериальное давление стало бы немного ниже уже в течение 24 часов", — отметил Абельян.

Через 48 часов, по его словам, произойдет стабилизация уровня глюкозы в крови.