Спортивный мужчина
Спортивный мужчина
Иван Петровский Опубликована 22.05.2025 в 2:10

Гитары кричат, сердце бьётся быстрее: этот плейлист превращает спортзал в арену

Как часто музыка, которую мы выбираем для тренировок, совсем не совпадает с нашим обычным вкусом? Вот и я, заходя в спортзал, почему-то чаще нажимаю на плейлист с бодрыми поп-хитами и танцевальными ремиксами. Хотя стоит выйти на улицу, и в наушниках снова звучит рок — от классики до современного инди.

Может быть, в этом и есть особая прелесть: возвращаться к чему-то настоящему, грубому, временами даже агрессивному — такому, что не просто помогает двигаться, а заряжает энергией на целый день. Вот почему на этой неделе я решила собрать плейлист, который напомнит: ничто не заменит гитарных риффов и хрипловатого вокала настоящего рок-хита.

Детство под знаком "Stairway to Heaven"

Моя любовь к року началась задолго до того, как я сама начала выбирать музыку. Отец, вопреки протестам мамы, тайно включал мне Led Zeppelin, пока вёз на балет. И если повезёт с таймингом, мы успевали поймать по радио легендарную рубрику "Get the Led Out" — полчаса безостановочного звучания лучших композиций группы.

Позже к классике добавился гранж, потом — панк, альтернативный рок, гараж. Этот список рос вместе со мной. И пусть сейчас я открыта разным стилям, именно рок остаётся моим музыкальным "якорем".

Почему именно рок — идеальный саундтрек для тренировки

Вы когда-нибудь пробовали делать планку под Nirvana? А приседать под Queens of the Stone Age? Поверьте, это совсем другой уровень мотивации. У рока есть уникальное свойство: он не просто подталкивает двигаться, он вызывает внутренний драйв. Особенно если речь идёт о треках, проверенных временем — таких, что ты узнаёшь с первых нот.

В этом плейлисте вы найдёте:

  • гимн подросткового бунта "Smells Like Teen Spirit" от Nirvana,
  • культовую "Baba O'Riley" от The Who,
  • адреналиновую "Immigrant Song" от Led Zeppelin.

Но не только. Здесь есть и панк-всплески от Ramones и The Clash, и современный инди-рок от Wet Leg, All Time Low и Phoenix. Этот список охватывает десятилетия и поджанры, не забывая о балансе между ностальгией и новыми открытиями.

5 неожиданных фактов о рок-музыке, которые стоит знать

  1. "Immigrant Song" Led Zeppelin вдохновлена скандинавской мифологией и написана после тура группы по Исландии.
  2. "Smells Like Teen Spirit" изначально была задумана как пародия на мейнстрим, но стала гимном поколения.
  3. Ramones записали "Do You Wanna Dance?" за один дубль — и это только добавило ей настоящего панковского звучания.
  4. Talking Heads в треке "Once in a Lifetime" использовали нарратив в стиле проповедника, вдохновившись церковными радиопередачами.
  5. Blondie — одна из первых групп, соединивших панк-эстетику с диско, благодаря чему "Call Me" стала хитом на обеих сторонах Атлантики.

Включай громче: полный плейлист

  1. Fell In Love With a Girl — The White Stripes
  2. Hate to Say I Told You So — The Hives
  3. I Fought the Law — The Clash
  4. Call Me — Blondie
  5. Immigrant Song — Led Zeppelin
  6. Do You Wanna Dance? — Ramones
  7. She's a Genius — Jet
  8. Smells Like Teen Spirit — Nirvana
  9. Barracuda — Heart
  10. Miracle Mile — Cold War Kids
  11. Baba O'Riley — The Who
  12. Tonight — Phoenix feat. Ezra Koenig
  13. Hash Pipe — Weezer
  14. Once in a Lifetime — Talking Heads
  15. Just What I Needed — The Cars
  16. No One Knows — Queens of the Stone Age
  17. Are You Gonna Go My Way — Lenny Kravitz
  18. Angelica — Wet Leg
  19. Welcome to the Jungle — Guns N' Roses
  20. Ice Cold — Highly Suspect
  21. Supernatural — Barns Courtney
  22. Sex on Fire — Kings of Leon
  23. Fallin' With Me — The Struts
  24. Fortunate Son — Creedence Clearwater Revival
  25. Steady, As She Goes — The Raconteurs
  26. Sleepwalking — All Time Low

А ты готов к рок-зарядке?

Надеюсь, в этом плейлисте найдётся что-то родное для каждого — трек, под который вы когда-то впервые прыгали с гитарой в руках у зеркала, или, наоборот, новый фаворит. Главное — не бойтесь погромче включить музыку, надеть любимую рваную футболку и на полную прожить эти 40 минут драйва.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Какие мышцы задействуют jumping jacks и как они влияют на выносливость сегодня в 1:10

Сидячий образ жизни разрушает бёдра и лодыжки — помогает лишь одно движение

Простое школьное упражнение может улучшить здоровье костей, прокачать выносливость и сделать суставы подвижнее — вы точно не ожидали такого эффекта.

Читать полностью »
Мышцы кора и бедра активно включаются при отжиманиях на одной руке — пояснили тренеры ISSA сегодня в 0:50

Сила в одной руке: упражнение, которое раскрывает слабые места всего тела

Отжимание на одной руке — не просто эффектный трюк, а мощное упражнение, прокачивающее грудь, кор, плечи и даже бёдра. Что делает его особенным?

Читать полностью »
Функциональные упражнения на корпус снизили риск болей в спине на 38% — данные JSC Research сегодня в 0:10

Эти 6 упражнений делают больше, чем фитнес: что они запускают внутри тела

Функциональные упражнения на корпус — это не скучные скручивания, а движущая сила вашего тела. Узнайте, как 6 простых движений могут изменить ваш подход к фитнесу.

Читать полностью »
Простые и удобные прически для тренировок — советы от стилиста вчера в 23:23

Как выбрать идеальную прическу для тренировки: советы стилиста, которые изменят ваши результаты

Стилист дала советы по выбору удобной прически для тренажерного зала. Узнайте, какие прически лучше всего подходят для занятий фитнесом и почему распущенные волосы небезопасны.

Читать полностью »
Как улучшить физическую форму за две недели — советы фитнес-эксперта вчера в 22:18

Секрет идеальной формы за 14 дней: 3 упражнения, которые изменят твоё тело

Фитнес-тренер рассказала, как можно подтянуть форму всего за две недели. Узнайте, какие упражнения помогут вам улучшить физическую форму и похудеть.

Читать полностью »
Скакалка для здоровья: сжигаем калории и формируем рельеф вчера в 21:16

Скакалка как тренажёр: улучшите выносливость, координацию и сожгите лишние калории

Врач Александр Аржаков рассказал, как тренировки со скакалкой помогают улучшить здоровье и форму. Узнайте, какие преимущества и риски скрываются в этом упражнении.

Читать полностью »
Эффективные заменители гантелей для домашних тренировок — рекомендации тренера вчера в 20:14

Нет гантелей? Не беда: как тренироваться дома с подручными средствами

Фитнес-тренер объяснила, как заменить гантели в домашних условиях. Узнайте, какие подручные средства помогут вам эффективно тренироваться без лишних затрат.

Читать полностью »
Названы факторы, влияющие на вес при сгибании рук с гантелями — данные Strength Level вчера в 19:50

Сила скрыта не в весе: когда маленькие гантели работают лучше тяжёлых

Сколько на самом деле должен весить подъём на бицепс? Разбираемся, какие цифры считаются нормой, почему таблицы — не догма, и как подобрать идеальный вес.

Читать полностью »