Психолог Алиса Метелина рассказала, как правильно заботиться о себе

Забота о себе включает в себя не только физическое здоровье и правильное питание, но и способность справляться со стрессами и уделять время своим увлечениям. Об этом в интервью изданию Moneytimes.ru рассказала психолог Алиса Метелина.

Она объяснила, что забота о себе — это не абстрактное понятие, а конкретные действия, направленные на удовлетворение личных потребностей и желаний. Для этого важно задать себе два главных вопроса: "Что я хочу?" и "Что я люблю?".

Метелина подчеркнула, что это постоянный процесс общения с собой, стремление понять свои настоящие потребности, которые часто скрыты под давлением социальных ожиданий.

Она добавила, что заботиться о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для внутреннего благополучия и счастья. Это помогает справляться с трудностями и наслаждаться жизнью. Эти принципы касаются всех аспектов жизни, включая работу, отношения и отдых.

Забота о себе, по словам Метелиной, это путь к самопознанию и внутреннему равновесию. Это непрерывная работа над собой, направленная на понимание собственных потребностей и их удовлетворение.