Сон на старых подушках: чем это грозит и когда пора заменить

Многие думают, что подушка служит десятилетиями, но на деле её ресурс ограничен. В среднем подушка сохраняет свойства 2-3 года. Дальше наполнитель теряет упругость, накапливаются пыль и аллергены, и она перестаёт выполнять свою функцию.

Почему это важно

Старая подушка перестаёт поддерживать шею и голову. В результате позвоночник оказывается в неправильном положении, появляются боли в спине и мышечное напряжение. Кроме того, подушки со временем становятся рассадником пылевых клещей, что может привести к аллергии или проблемам с дыханием.

Сроки для разных наполнителей

• Пух и перо — служат до 2 лет, затем теряют форму и собирают пыль.
• Синтетика (полиэстер, холлофайбер) — 2-3 года.
• Латекс — 4-5 лет, упругий и долговечный вариант.
• Memory foam (с эффектом памяти) — 3-4 года при правильном уходе.
• Гречневая лузга, бамбук — до 2-3 лет, но требуют регулярной замены наполнителя.

Как понять, что пора менять

• Подушка потеряла форму и не расправляется.
• После сна болит шея или плечи.
• Появился запах или пятна, которые не исчезают после стирки.
• Чихание и насморк стали спутниками ночи — сигнал о накопившейся пыли.

Итог

Подушка — это не вечный спутник сна, а вещь, которую нужно регулярно обновлять. Замена каждые несколько лет обеспечивает правильное положение позвоночника, здоровый сон и защиту от аллергенов.