Погода играет против сердца: жара и магнитные бури запускают скрытый механизм

Аномальная жара, усиленная солнечной активностью, может серьёзно ударить по самочувствию — особенно в дни, когда вспышки на Солнце совпадают с магнитными бурями. Так произошло 26 мая: на светиле произошла вспышка самого высокого класса. В такие периоды особенно уязвимы люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поддержка тела — не отдых, а мягкая активность

Терапевт Надежда Чернышова советует не впадать в полную пассивность. Физическая активность в умеренных дозах — ключ к адаптации организма к резкой смене условий.

"Закаливания и регулярная умеренная физическая нагрузка помогут подготовить сосуды к тому, чтобы они могли быстро реагировать на любые изменения внешней среды", — объяснила она в беседе с "Вечерней Москвой".

Для поддержания нормального самочувствия стоит:

• гулять ранним утром или вечером, когда нет яркого солнца;
• пить чистую воду в достаточном объёме;
• избегать тяжёлой работы дома и на службе;
• отложить спортзал, если он не кондиционируется.

Когда даже погода давит

В такие дни многие жалуются на апатию, скачки давления, головную боль и общее недомогание. Всё это — частая реакция на "комбо" из жары и магнитной активности. Но, по словам Надежды Чернышовой, паниковать не стоит:

"Организм здорового человека может успешно адаптироваться к этому "комбо" и приспособиться к изменениям внешней среды".

Не для всех всё просто

Её точку зрения дополняет терапевт Андрей Кондрахин. Он подчеркивает, что магнитные бури не представляют угрозы для здоровых людей. А вот у пациентов с хроническими недугами — особенно при гипертонии и заболеваниях лёгких — самочувствие может резко ухудшиться.

"Магнитные бури опасны для пациентов с гипертонической болезнью и с болезнями лёгких", — отметил он.

Если вы в группе риска, стоит заранее обсудить с врачом, как корректировать нагрузку и следить за самочувствием в такие дни.