Живущим в мегаполисе людям нужно принимать витамин D весной и летом

Доктор-терапевт Виктор Лишин в интервью "Москве 24" подчеркнул важность приема витамина D для людей, которые проводят мало времени на солнце, особенно в весенние и летние месяцы.

Эксперт объяснил, что этот витамин может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера, а также поддержать иммунную систему и здоровье костей. Он также положительно влияет на кожу и может замедлить процессы преждевременного старения.

"Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Весной и летом у нас, безусловно, больше солнечных дней. Однако, даже в это время года, людям, особенно тем, кто проводит много времени в помещении, рекомендуется принимать его в виде добавок. Все зависит от образа жизни: если кто-то отправляется на юг или использует лето, чтобы отдыхать на природе и загорать, в добавках нет необходимости", — добавил Лишин.

Он также отметил, что горожанам, живущим в мегаполисах, следует обратить внимание на прием витамина D. При этом подбор дозировки важно обсудить с врачом.