Тёмные пятна на локтях: что они могут рассказать о вашем здоровье

Сухость или потемнение кожи в области локтей может быть не просто косметическим недостатком, а первым признаком инсулинорезистентности. Этот симптом стоит воспринимать серьезно, предупреждает врач Седа Григорян в беседе с "Российской газетой".

Признаки инсулинорезистентности: что нужно знать

Инсулинорезистентность может проявляться через частые колебания уровня энергии и усталость после еды. Это состояние, при котором клетки организма не реагируют на инсулин должным образом, что нарушает обмен веществ. Врач отмечает, что важно обращать внимание на такие изменения, как утомляемость после приема пищи, особенно если этот симптом повторяется.

Типы инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность бывает двух типов: физиологическая и патологическая. Физиологическая форма развивает с возрастом, в то время как патологическая связана с избыточным весом и накоплением жировой ткани. Обе формы требуют внимания и могут повлиять на качество жизни.

Как предотвратить инсулинорезистентность

Григорян подчеркивает, что важно вовремя изменить привычки. На ранних стадиях медикаментозное лечение не всегда требуется. Вместо этого достаточно ограничить потребление быстрых углеводов и увеличить физическую активность. Это поможет нормализовать уровень сахара в крови и улучшить обмен веществ.

Уход за телом и профилактика

Кроме диеты и упражнений, следует обратить внимание на регулярные проверки здоровья, особенно если вы замечаете изменения в теле, такие как сухость кожи. Профилактика инсулинорезистентности — это не только физическая активность, но и умение слушать свое тело и вовремя реагировать на его сигналы.