Плавленый сыр может вредить здоровью: диетолог объясняет, кому стоит отказаться от этого перекуса

Любимый бутерброд может быть опасен: диетолог предупредила о вреде плавленого сыра. Бутерброд с плавленым сыром является популярным перекусом среди россиян, однако злоупотреблять им не стоит из-за высокого содержания соли, предупредила диетолог Елена Соломатина.

По её словам, очень важно обращать внимание на состав продукта.

"Часто в плавленый сыр идёт сырьё не лучшего качества. И ещё часто в него добавляют различного рода вкусовые добавки химического происхождения. Так что смотрим состав и выбираем качественный, с минимальным количеством соли и добавок", — призвала Соломатина.

Как сделать бутерброд полезнее?

По словам медика, для бутерброда с плавленым сыром лучше всего подойдёт цельнозерновой или ржаной хлеб, а дополнить его можно овощами.

Кому стоит ограничить потребление плавленого сыра?

Гипертоникам рекомендуется ограничить потребление плавленых сыров, так как соль задерживает жидкость в организме, из-за чего может подняться давление. Диетолог также настоятельно советует быть осторожными с такими перекусами тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.

Кроме того, при высоком уровне холестерина также следует ограничить потребление плавленого сыра, поскольку он содержит значительное количество жиров, резюмировала Елена Соломатина.

Интересные факты о сыре:

• Сыр — один из самых древних продуктов питания.
• В мире существует более тысячи различных сортов сыра.
• Сыр является источником белка, кальция и других полезных веществ.