Неудобная обувь может навредить вашим ногам: какие проблемы вас ждут

Неудобная обувь может стать причиной множества проблем для здоровья ног, а последствия могут быть весьма неприятными.

Почему важен правильный выбор обуви

Онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале рассказал, к каким последствиям может привести ношение неудобной обуви. По словам специалиста, неправильная обувь может спровоцировать деформации стопы, начиная от болезненной косточки и заканчивая плоскостопием. Но это только начало: такая обувь также повышает риск артрита, артроза и воспалений в суставах и мягких тканях ног.

Особенно вредными являются туфли на высоких каблуках и слишком тесные модели. Они нарушают кровообращение, создают дополнительную нагрузку на колени и могут стать причиной варикоза.

Проблемы с обувью и их решение

Однако, предупреждает врач, не стоит и злоупотреблять обувью с совершенно плоской подошвой. Такая обувь вызывает чрезмерное напряжение на мышцы ног и может приводить к судорогам.

Для сохранения здоровья ног Ивашков советует выбирать обувь с удобной колодкой и средней жесткости подошвой. Также стоит обратить внимание на широкий носок и оптимальную высоту каблука — от 2 до 4 сантиметров. Важно не забывать регулярно менять обувь и использовать ортопедические стельки, если есть проблемы с плоскостопием.