Банка с рисом в холодильнике
Банка с рисом в холодильнике
Алина Семёнова Опубликована сегодня в 14:34

Сметана и овощи с рисом: дешевый способ удивить гостей изысканным блюдом

Помидоры черри придадут рису в сметане с овощами легкую сладость

Вы когда-нибудь задумывались, как простые продукты могут превратиться в настоящее кулинарное удовольствие? Рис в сметане с овощами — это именно такое блюдо, которое легко приготовить, а результат превзойдет все ожидания. Оно не только яркое и ароматное, но и универсальное: отлично подойдет как гарнир к мясу или рыбе, а также станет самостоятельным лёгким ужином.

Ингредиенты: что понадобится

Для приготовления этого блюда вам не нужны редкие продукты — всё можно найти в ближайшем магазине. Вот список на 2-4 порции:

  • Рис: 1 стакан (любой сорт, но лучше круглозёрный для кремовости)
  • Вода: 2 стакана
  • Морковь: 1 штука
  • Лук: 1 штука
  • Брокколи: 120 грамм
  • Шампиньоны: 100 грамм
  • Помидоры: 100 грамм
  • Сметана: 100 грамм
  • Растительное масло: 30 грамм
  • Соль: по вкусу
  • Перец чёрный молотый: по вкусу
  • Зелень: по вкусу (укроп, петрушка или кинза)

Для этого рецепта подойдут самые разные овощи, которые найдутся у вас в холодильнике. Оптимальное сочетание — брокколи, помидоры, шампиньоны, лук и морковь. Эти ингредиенты дополняют друг друга по вкусу и текстуре, создавая насыщенное и гармоничное блюдо.

Пошаговое приготовление

Лук и морковь очистите, промойте вместе с шампиньонами, брокколи и помидорами. Затем обсушите их бумажными полотенцами — это важно, чтобы при обжарке овощи не дали лишнюю влагу. Нарежьте шампиньоны тонкими пластинками, морковь — кружочками или брусочками, лук — полукольцами или кубиками, а брокколи разделите на маленькие соцветия. Помидоры нарежьте небольшими кусочками.

Промойте рис до прозрачной воды и отварите его в соотношении 1 стакан риса на 2 стакана воды. После готовности откиньте на дуршлаг и промойте под проточной водой — так крупинки не слипнутся и останутся рассыпчатыми.

В сковороде с толстым дном разогрейте растительное масло. На сильном огне обжаривайте лук, морковь, брокколи, шампиньоны и помидоры, постоянно помешивая, около 4-5 минут. Важно не передержать, чтобы овощи остались сочными и хрустящими.

Добавьте в сковороду отварной рис и сметану, посолите и поперчите по вкусу. При желании можно добавить немного чеснока для аромата. Тщательно перемешайте и готовьте на минимальном огне под крышкой буквально несколько секунд — до прогрева сметаны. Не стоит держать блюдо под крышкой долго, иначе сметана может свернуться, что повлияет на внешний вид, но не на вкус.

Несколько полезных советов

  1. Если у вас есть помидоры черри, обязательно используйте их — они придадут блюду лёгкую сладость и свежесть.
  2. Для более насыщенного вкуса можно добавить свежую зелень: укроп, петрушку или базилик.
  3. Рис можно брать любой, но лучше всего подойдет круглозерный или басмати — они дают более нежную текстуру.

Этот рецепт — отличный пример того, как из простых продуктов можно приготовить что-то необычное и вкусное. Рис в сметане с овощами порадует вас своей легкостью и насыщенностью, а разнообразие овощей позволит каждый раз создавать новые вкусовые комбинации.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Кинза и базилик сделают вкус фунчозы с креветками ярче сегодня в 13:17

Секреты идеального соуса для фунчозы: добавьте этот ингредиент и забудьте о ресторанах

Ищете лёгкий и вкусный рецепт для романтического ужина? Фунчоза с креветками и овощами — быстрое блюдо, которое порадует вас и ваших близких.

Читать полностью »
Nutrients: чай из листьев малины снижает скачки сахара и инсулина после еды сегодня в 13:06

Малина не только ягода: её листья оказались куда полезнее

Учёные доказали: чай из малиновых листьев сглаживает скачки сахара и инсулина после еды. Но действует он только при правильном заваривании.

Читать полностью »
Диетолог Соломатина объяснила, почему раздельное питание не нужно здоровым людям сегодня в 12:54

Мясо и торт вместе: мифы и правда о "несочетаемых" продуктах

Диетолог объяснила, стоит ли переходить на раздельное питание. Для большинства здоровых людей оно не нужно — важнее сбалансированный рацион.

Читать полностью »
Доцент Кулач: суши и роллы с сырой рыбой опаснее шаурмы сегодня в 12:49

Суши опаснее уличной еды: эксперт перевернул привычные представления о фастфуде

Эксперт пояснила, почему суши и роллы с сырой рыбой опаснее шаурмы. Термическая обработка мяса снижает риски, а свежесть рыбы оценить трудно.

Читать полностью »
Диетолог Гинзбург: после 50 лет лучше выбирать гречку, перловку и овощи на пару сегодня в 12:46

Идеальный гарнир для зрелого возраста: диетолог назвал три варианта

Диетолог назвал три лучших гарнира для людей после 50 лет. Они замедляют старение, снижают холестерин и помогают защитить сосуды.

Читать полностью »
Кабачки, тушенные в сметане, подходят для поддержания фигуры сегодня в 12:42

Кабачки в сметане: простой рецепт с неожиданным эффектом для фигуры и здоровья

Откройте секрет быстрого и полезного блюда: кабачки в сметане за 20 минут! Низкокалорийно, вкусно, идеально для диеты и здоровья.

Читать полностью »
Врач Артингстолл: чрезмерное употребление матчи может вызвать анемию сегодня в 12:28

Матча — суперфуд или скрытая угроза? Учёные нашли обратную сторону модного чая

Врач предупредила: матча может мешать усвоению железа и в больших количествах привести к анемии. Но умеренное употребление безопасно.

Читать полностью »
Жареные вешенки идеально сочетаются с макаронами, отварным картофелем или овощами сегодня в 12:08

Грибы-долгожители: как вешенки помогают бороться с холестерином и старением

Вкусный рецепт жареных вешенок с луком: быстро, сытно и полезно. Грибы, которые удивят вас вкусом и пользой для здоровья.

Читать полностью »