Нисуаз
Нисуаз
Алина Семёнова Опубликована 22.06.2025 в 0:22

Забытый трюк с корейской морковью — простой салат становится ресторанным хитом

Хотите приготовить лёгкий, но сытный салат, который украсит и будничный ужин, и праздничный стол? Этот вариант с курицей, кукурузой, корейской морковью и свежим огурцом — идеальное решение! На его приготовление уйдёт всего 15 минут, если курица уже отварена.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 200 г
  • Корейская морковь — 150 г
  • Консервированная кукуруза — 70 г
  • Огурцы — 100 г
  • Майонез — 2 ст. л. (или по вкусу)
  • Соль — по желанию

Как приготовить

Кукурузу откиньте на дуршлаг, чтобы стек лишний сок. Корейскую морковь слегка отожмите от маринада. Филе промойте, опустите в кипящую подсоленную воду. После закипания снимите пену, варите до готовности (около 20-25 минут). Остудите и нарежьте кубиками.

Нарежьте огурец. Если кожица не жёсткая, чистить не обязательно. Мелко порубите огурцы кубиками.

В миске смешайте курицу, морковь, кукурузу и огурцы. Добавьте майонез, по желанию — зелень. Аккуратно перемешайте.

Готово! Подавайте салат свежим — он отлично сочетается с тостами или как самостоятельное блюдо.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Учёные назвали продукты, которые разрушают мозг и повышают риск деменции вчера в 23:45

Даже небольшие дозы: продукты, которые уменьшают объём мозга

Некоторые привычные продукты могут ускорять старение мозга и повышать риск деменции. Узнайте, что лучше ограничить в рационе.

Читать полностью »
Эндокринолог Чуракина рассказала, как правильно питаться при плотном графике вчера в 23:36

Правильное питание без лишнего времени: как собирать рацион на бегу

Эндокринолог рассказала, как питаться правильно даже при плотном графике: что заготавливать заранее и какие продукты помогут сэкономить время.

Читать полностью »
Врач Янг объяснила, какие овощи поддерживают здоровье во время снижения веса вчера в 23:29

Ошибка на диете: без этих продуктов похудение обернётся усталостью и бессонницей

Какие три простых продукта помогут контролировать аппетит, сохранить энергию и даже избавиться от бессонницы во время похудения рассказала эндокринолог

Читать полностью »
Учёные сравнили трёхразовое питание и частые перекусы: что полезнее вчера в 22:42

Есть меньше или чаще: почему наука до сих пор не дала однозначного ответа

Учёные сравнили трёхразовое питание и частые перекусы. Какой режим лучше для здоровья, обмена веществ и контроля веса?

Читать полностью »
Специалисты объяснили пользу и риски яблочного уксуса для сердца и желудка вчера в 21:37

Средство от ран у Гиппократа стало трендом для похудения в XXI веке

Яблочный уксус давно применяют в быту и медицине. Современные исследования подтверждают часть его свойств, но есть важные нюансы.

Читать полностью »
Американская кардиологическая ассоциация назвала безопасную норму соли в день вчера в 20:34

Соль нужна сердцу, но именно она чаще всего его и подводит

Учёные предупреждают: избыток соли приводит к гипертонии и сердечно-сосудистым проблемам. В каких продуктах её больше всего и чем её заменить?

Читать полностью »
Эксперт Роскачества Махова назвала продукты, которые стоит есть осенью для укрепления иммунитета вчера в 19:46

Что нужно есть осенью, чтобы не заболеть и не устать

Эксперт Роскачества рассказала, какие овощи, фрукты и продукты помогут укрепить иммунитет осенью и защититься от сезонных болезней.

Читать полностью »
Учёные выяснили, что перенос завтрака опасен для здоровья и жизни в пожилом возрасте вчера в 19:46

Опоздал с завтраком — сократил жизнь: новое исследование тревожит медиков

Ученые выяснили: поздний завтрак в пожилом возрасте может стоить здоровья и даже жизни. Почему привычки «сов» становятся особенно опасными?

Читать полностью »