
Как правильно строить карьеру: советы Миранчука молодым игрокам
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Лестница в доме может заменить спортзал. Узнайте, какие упражнения помогут прокачать тело, используя всего несколько ступеней.
Читать полностью »Три варианта тренировок на беговой дорожке, которые помогут развить выносливость, улучшить работу сердца и сделать кардио менее однообразным.
Читать полностью »Что выбрать: завтрак перед тренировкой или полный отказ от еды? Всё зависит от нагрузки и ваших ощущений.
Читать полностью »Что делать, если на спорт остаётся всего 10 минут? Оказывается, этого достаточно, чтобы нагрузить все мышцы и ощутить реальный результат.
Читать полностью »Фитнес-аксессуары и полезные мелочи станут идеальными праздничными подарками. В подборке — 10 идей для тех, кто любит активный образ жизни.
Читать полностью »Горячая йога обещает быстрый прогресс и море пота. Но действительно ли жара в зале усиливает эффект практики и помогает худеть быстрее?
Читать полностью »Простая мебель может заменить тренажёр: пять упражнений на стуле помогут разогнать сердце и проработать мышцы без лишней нагрузки.
Читать полностью »Тренировка "12-3-30" набирает популярность во всем мире. Чем объясняется её эффективность и кому стоит попробовать этот метод?
Читать полностью »