Ешьте этот фрукт на ужин, и вы будете крепко спать

Фрукты — это дар природы, который может улучшать наше здоровье. По данным Испанского фонда питания (FEN), ананас содержит витамин С, йод (способствует нормальному энергетическому обмену, выработке гормонов щитовидной железы и нормальной функции щитовидной железы), органическую, лимонную и яблочную кислоты, а также бромелайн.

Нужно ли есть ананас на ужин, чтобы лучше спать

В ананасе очень мало калорий, много клетчатки, он очень вкусный и идеально подходит для диеты, направленной на похудение. Он хорошо усваивается, что является еще одной хорошей новостью для эффективного ночного отдыха, а также обладает антиоксидантными свойствами, поэтому помогает нашей коже выглядеть лучше.

Таким образом, вы можете добавлять ананас в свои ужины. Он прекрасно сочетается с салатом или йогуртом: он также прекрасно сочетается с рисом, курицей. Подойдёт сочетание креветок и кусочков ананаса. А если вы хотите попробовать насыщающий и полезный сок, он идеально сочетается с яблоком и морковью.