Запеченные овощи
Запеченные овощи
Алина Семёнова Опубликована 11.05.2025 в 11:08

Необычные овощи в афганском казане: одно блюдо, которое сделает ваш ужин незабываемым

Яркое, ароматное и удивительно простое блюдо — овощи в афганском казане покоряют с первого раза. Диетические, но при этом сытные, они идеально подходят как самостоятельное блюдо или гарнир. А ещё — отличный вариант для постного меню!

Ингредиенты:

  • Картофель — 500 г
  • Шампиньоны — 300 г
  • Лук — 1 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Чеснок — 4 зубчика
  • Растительное масло — 5 ст. л.
  • Томатная паста — 2 ст. л.
  • Вода — ½ стакана
  • Соль, перец, зелень — по вкусу

Приготовление:

Очистите картофель, лук, морковь и чеснок. У болгарского перца удалите семена. Крупно нарежьте картофель, перец, лук и помидоры. Морковь нашинкуйте кружочками, грибы и чеснок — пластинами.

В разогретом казане с маслом обжарьте лук, морковь и грибы до золотистости. Выложите картофель, перец и помидоры. Посолите, поперчите, при желании добавьте специи.

Разведите томатную пасту водой и влейте в казан. Накройте крышкой, убавьте огонь и готовьте 20 минут. Выключите плиту, оставьте под крышкой 10–15 минут.

Совет: подавайте, посыпав свежей зеленью.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Divina Cocina: длительная варка делает желток сухим и сероватым сегодня в 0:15
Хотите идеальное яйцо? Тогда забудьте то, как вас учили варить его в детстве

Может показаться, что сварить яйцо проще простого. Но стоит чуть ошибиться с временем или температурой — и результат разочарует. Мы расскажем, как сделать идеально и без сюрпризов.

Читать полностью »
Комбинация кофеина и сахара делает газированную матчю кратковременным энергетиком вчера в 23:26
Кола, чай и лёд — странный микс стал вирусом TikTok: но не всё так безопасно

Новый тренд из TikTok — газированная матча. Рассказываем, как её готовят, почему она бодрит лучше кофе и как сделать версию без сахара и вреда для здоровья.

Читать полностью »
Исследование Nutrients: употребление киви с кожурой снижает воспаление и улучшает пищеварение вчера в 22:26
Выкидываешь самое ценное: кожура спасает от воспалений, но мы её стыдливо срезаем

Не все фрукты и овощи нужно чистить: в кожуре часто больше витаминов, чем в мякоти. Рассказываем, какие продукты полезнее есть целиком и как это делать безопасно.

Читать полностью »
Диетологи Health назвали индейку самым полезным мясным деликатесом вчера в 21:16
Ешь, худей и не бойся врачей: один мясной деликатес удивил даже скептиков

Диетологи назвали самый безопасный мясной деликатес для перекусов. Он содержит минимум соли и жира, но при этом богат белком и витаминами группы B.

Читать полностью »
Исследование: силиконовые формы для выпечки выделяют токсичные вещества при нагревании вчера в 20:26
Силикон на кухне — не всегда безопасно: что вы вдыхаете, когда печёте пирог

Учёные выяснили, что даже привычные силиконовые формы при нагреве могут выделять вредные вещества. Рассказываем, как использовать их безопасно и чем заменить.

Читать полностью »
Эксперты предупредили: мёд теряет пользу в горячем чае и молоке вчера в 19:17
Мёд может навредить? 5 сочетаний, после которых от пользы не останется и следа

Даже суперфуд может стать бесполезным, если сочетать его неправильно. Эксперты рассказали, с какими продуктами мёд лучше не смешивать, чтобы сохранить его пользу.

Читать полностью »
Полезный брауни без сахара и муки: орехи, финики и какао делают десерт богатым клетчаткой вчера в 18:03
Его не пекут, но он выглядит, как из дорогой кофейни: загадка шоколадного брауни без духовки

Сырой шоколадный торт без сахара и муки, с нежным кремом из авокадо и финиковой основой. Прост в приготовлении, но по вкусу — как из ресторана.

Читать полностью »
Кулинары уточнили: идеальный кляр готовится на холодной воде и сохраняет сочность продукта вчера в 17:08
Один штрих — и блюдо будто из ресторана: что добавляют в кляр, но не пишут в рецептах

Как добиться идеальной хрустящей корочки и не пересушить продукт? Разбираем все секреты приготовления кляра — от классики до темпуры.

Читать полностью »