Главная / Спорт и фитнес

Иван Соловьев Опубликована 20.10.2010 в 2:56

"Челси" обыграл "Спартак" в матче Лиги чемпионов

В матче Лиги чемпионов, который прошел в "Лужниках" 19 октября, московский "Спартак" уступил лондонскому "Челси" со счетом 2:0. Победный гол в матче забил российский футболист Юрий Жирков, передает Lenta.ru.

Таким образом, после победы над "Спартаком" "Челси" стал единоличным лидером группы F. На счету лондонцев девять очков в трех матчах. У "Спартака" шесть очков.

Французский "Марсель" и словацкая "Жилина" провели по две игры, и пока не набрали ни одного очка. Матч "Марсель" - "Жилина" пройдет 19 октября позднее.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Себастьян де ла Роса: сочетание белка и углеводов мешает росту мышц

сегодня в 3:25

Один шаг после тренировки решает, вырастут ли мышцы или уйдут в никуда

Почему не стоит сразу после тренировки смешивать белки и углеводы, и как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее, а организм оставался здоровым и молодым.

Читать полностью »

Николай Романов рассказал, как постановка стопы влияет на эффективность бега

сегодня в 3:10

Всего один нюанс в постановке стопы — и вы побежите быстрее, чем когда-либо

Многие новички совершают ошибки при беге, не подозревая, что портят осанку и суставы. Разбираемся, как исправить технику и дышать правильно.

Читать полностью »

Эксперимент BuzzFeed: Сэм Страйкер проверил эффект ежедневных 100 отжиманий

сегодня в 2:50

Эксперимент, который начинался ради формы, а закончился переворотом в мышлении

Главный редактор BuzzFeed проверил, что произойдёт, если месяц подряд отжиматься по сто раз в день. Разбираемся, какие выводы он сделал и чего добился.

Читать полностью »

Сара Маккей: рост мышц зависит от механического напряжения и прогрессии нагрузки

сегодня в 2:15

Фитнес-иллюзия раскрыта: тренировки, которые ничего не дают, и те, что работают

Учёные и тренеры десятилетиями искали ответ, какие упражнения действительно увеличивают мышцы. Узнайте, какие движения дают лучший результат и как подобрать их под себя.

Читать полностью »

Табата-комплекс для начинающих: эффективная тренировка за 4 минуты

сегодня в 2:10

Это упражнение будит тело быстрее кофе: короткая табата, после которой невозможно лениться

Тренировка длится всего четыре минуты, но заряд бодрости обеспечен на весь день. Разбираемся, как правильно выполнять табату дома без оборудования.

Читать полностью »

Учёные объяснили, почему мышцы не могут превращаться в жир после прекращения тренировок

сегодня в 1:50

Мышцы не плавятся в жир, но результат один — фигура теряет форму

Многие уверены, что мышцы после прекращения тренировок превращаются в жир. Разбираемся, почему это невозможно и как избежать набора веса.

Читать полностью »

Физиолог Марк Бартон: тренировки с низкой нагрузкой повышают плотность костей

сегодня в 1:16

То, что рушит кости после 60, на самом деле лечится простыми упражнениями

Можно ли укрепить кости после 60 лет без риска для здоровья? Учёные уверены — да! Главное, знать, какие упражнения действительно работают и как сочетать их с питанием.

Читать полностью »

Программа тренировок без инвентаря от фитнес-инструкторов: укрепляем мышцы и координацию

сегодня в 1:10

Полчаса дома — и мышцы включаются, как после спортзала: программа для тех, кто не ищет оправданий

Для этой тренировки не нужно оборудование и спортзал. Разбираемся, как за полчаса дома проработать всё тело и почувствовать эффект полноценной нагрузки.

Читать полностью »

Новости

Садоводство

Забор для частного дома должен быть выше полутора метров

Спорт и фитнес

Фитнес-тренер Идалис Веласкес представила интервальную тренировку для развития силы и выносливости

Салат с копчёной курицей и сухариками сохраняет хрустящую текстуру при правильном приготовлении

Тушёная тыква с луком и зеленью получается нежной

Авто и мото

Эксперт Абрамов: несоблюдение давления в шинах сокращает их ресурс на 20%

Технологии

Apple удвоила максимальные выплаты по программе Security Bounty до 2 млн долларов

Кулинар Анна Лапина назвала рецепт курицы с корочкой без лишнего масла

Сибирь: география, народы и природные достопримечательности региона

Сетевое издание NewsInfo зарегистрировано Роскомнадзором 10 июня 2022 года (Эл № ФС77-83422).
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Учредитель - Новикова Инна Семеновна.
Главный редактор — Шестернёв Владислав Игоревич.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, Москва, ул. Александра Лукьянова, д. 3, ООО "РИЦ Правда", info@newsinfo.ru