Иван Соловьев Опубликована 12.03.2007 в 5:39

Плюс Звонарева, минус Сафин

Россиянка Вера Звонарева вышла в четвертьфинал турнира в американском Индиан-Уэллсе. В 3-м круге она обыграла белоруску Викторию Азаренку 6:3, 6:3. Следующей соперницей Звонаревой станет ее соотечественница первая ракетка мира Мария Шарапова.

К сожалению, прекратил борьбу на турнире россиянин Марат Сафин, уступивший французу Николя Маю 3:6, 6:4, 0:6.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Домашняя тренировка на выносливость и силу: инструкция шаг за шагом

сегодня в 6:10

20 минут — и ни один тренажёр не нужен: круг, который заставит мышцы проснуться

Эта круговая тренировка поможет укрепить мышцы и повысить выносливость. Разбираемся, как выполнять упражнения без оборудования и травм.

Читать полностью »

Фитнес-тренер Кира Стоукс представила упражнение трассирующая планка для укрепления корпуса

сегодня в 5:50

Трассирующая планка меняет правила игры — один подход, а эффект как от трёх упражнений

Это упражнение сочетает планку, отжимание и подтягивание колена к локтю. Разбираемся, как правильно выполнять трассирующую планку и зачем она нужна.

Читать полностью »

Физиотерапевты объяснили, как укрепить мышцы спины без оборудования дома

сегодня в 5:10

Эти 5 минут в день творят чудеса со спиной — проверено на тех, кто сидит сутками

Частая боль в пояснице — результат слабых мышц спины. Разбираемся, какие упражнения помогут вернуть осанку и силу без тренажёров.

Читать полностью »

Фитнес-инструкторы показали комплекс упражнений на пресс без оборудования

сегодня в 4:50

Девять движений, которые делают живот плоским быстрее, чем планка

Этот короткий комплекс для пресса не требует инвентаря, но нагружает мышцы живота и бёдер. Разбираемся, как правильно выполнять упражнения и избежать ошибок.

Читать полностью »

Персональный тренер OriGym Джеймс Брэди: упражнения с эспандером укрепляют руки без вреда для суставов

сегодня в 4:16

Упругая кожа без спортзала: секрет, который возвращает тонус рукам

После 40 мышцы рук теряют упругость, но вернуть тонус можно без спортзала. Простая программа с эспандером и собственным весом поможет добиться видимого результата уже через месяц.

Читать полностью »

Круговая тренировка для дома: комплекс упражнений для выносливости и тонуса

сегодня в 4:10

Всё, что нужно для формы — шесть метров пола и немного упрямства

Эта простая круговая тренировка не требует спортзала и подходит для дома. Разбираемся, как выполнять упражнения правильно и не навредить себе.

Читать полностью »

Фитнес-тренер Идалис Веласкес представила интервальную тренировку для развития силы и выносливости

сегодня в 3:50

Тренировка, где отдых длится меньше, чем вдох — и именно в этом секрет результата

Тренер Идалис Веласкес предлагает интервальный комплекс, который можно делать где угодно. Разбираемся, как семь упражнений помогут улучшить форму и выносливость.

Читать полностью »

Себастьян де ла Роса: сочетание белка и углеводов мешает росту мышц

сегодня в 3:25

Один шаг после тренировки решает, вырастут ли мышцы или уйдут в никуда

Почему не стоит сразу после тренировки смешивать белки и углеводы, и как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее, а организм оставался здоровым и молодым.

Читать полностью »

Новости

Авто и мото

Chery Tiggo 9, Jaecoo J8 и Rox 01 признаны самыми устойчивыми к ржавчине SUV

Спорт и фитнес

Тренировка Наташи Оушен помогает развить силу и гибкость без спортзала

Красота и здоровье

Пигменты из пищи и напитков разрушают эмаль и темнят зубы

Садоводство

Выгонка луковичных обеспечивает раннее цветение при контроле освещения

Спорт и фитнес

Мари Пурвис из Nike представила домашнюю тренировку без оборудования

Наука

Сгорание спутников Starlink в атмосфере вызывает новые вопросы об экологии и безопасности орбиты

Туризм

Сочи - курортный центр России с музеями, водопадами и заповедниками

Технологии

ESR отзывает 50 тысяч пауэрбанков из-за риска возгорания — CPSC

Сетевое издание NewsInfo зарегистрировано Роскомнадзором 10 июня 2022 года (Эл № ФС77-83422).
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Учредитель - Новикова Инна Семеновна.
Главный редактор — Шестернёв Владислав Игоревич.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, Москва, ул. Александра Лукьянова, д. 3, ООО "РИЦ Правда", info@newsinfo.ru