Иван Соловьев Опубликована 18.12.2005 в 2:59

Николай Валуев: Я ждал этого 12 лет

Россиянин Николай Валуев, победивший сегодня в титульном бою за чемпионский пояс WBA американца Джона Руиса по очкам, признался, что очень долго ждал этой победы:

- Я ждал этого 12 лет и вот, наконец, дождался, - сказал сразу после боя Николай. - Я рассчитывал, что бой не будет коротким. Так и получилось. К счастью, все закончилось хорошо. Сегодня великий день для меня.

- Да нет, пояс легкий, а вот бой был тяжелым.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Круговая тренировка для дома: комплекс упражнений для выносливости и тонуса

сегодня в 4:10

Всё, что нужно для формы — шесть метров пола и немного упрямства

Эта простая круговая тренировка не требует спортзала и подходит для дома. Разбираемся, как выполнять упражнения правильно и не навредить себе.

Читать полностью »

Фитнес-тренер Идалис Веласкес представила интервальную тренировку для развития силы и выносливости

сегодня в 3:50

Тренировка, где отдых длится меньше, чем вдох — и именно в этом секрет результата

Тренер Идалис Веласкес предлагает интервальный комплекс, который можно делать где угодно. Разбираемся, как семь упражнений помогут улучшить форму и выносливость.

Читать полностью »

Себастьян де ла Роса: сочетание белка и углеводов мешает росту мышц

сегодня в 3:25

Один шаг после тренировки решает, вырастут ли мышцы или уйдут в никуда

Почему не стоит сразу после тренировки смешивать белки и углеводы, и как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее, а организм оставался здоровым и молодым.

Читать полностью »

Николай Романов рассказал, как постановка стопы влияет на эффективность бега

сегодня в 3:10

Всего один нюанс в постановке стопы — и вы побежите быстрее, чем когда-либо

Многие новички совершают ошибки при беге, не подозревая, что портят осанку и суставы. Разбираемся, как исправить технику и дышать правильно.

Читать полностью »

Эксперимент BuzzFeed: Сэм Страйкер проверил эффект ежедневных 100 отжиманий

сегодня в 2:50

Эксперимент, который начинался ради формы, а закончился переворотом в мышлении

Главный редактор BuzzFeed проверил, что произойдёт, если месяц подряд отжиматься по сто раз в день. Разбираемся, какие выводы он сделал и чего добился.

Читать полностью »

Сара Маккей: рост мышц зависит от механического напряжения и прогрессии нагрузки

сегодня в 2:15

Фитнес-иллюзия раскрыта: тренировки, которые ничего не дают, и те, что работают

Учёные и тренеры десятилетиями искали ответ, какие упражнения действительно увеличивают мышцы. Узнайте, какие движения дают лучший результат и как подобрать их под себя.

Читать полностью »

Табата-комплекс для начинающих: эффективная тренировка за 4 минуты

сегодня в 2:10

Это упражнение будит тело быстрее кофе: короткая табата, после которой невозможно лениться

Тренировка длится всего четыре минуты, но заряд бодрости обеспечен на весь день. Разбираемся, как правильно выполнять табату дома без оборудования.

Читать полностью »

Учёные объяснили, почему мышцы не могут превращаться в жир после прекращения тренировок

сегодня в 1:50

Мышцы не плавятся в жир, но результат один — фигура теряет форму

Многие уверены, что мышцы после прекращения тренировок превращаются в жир. Разбираемся, почему это невозможно и как избежать набора веса.

Читать полностью »

Новости

Красота и здоровье

Минтруд сообщил, что новогодние каникулы 2026 года продлятся с 31 декабря по 9 января

Еда

Тарталети с крабовыми палочками, сыром и яйцом получаются сытными

Туризм

Смоленск: Крепость Бориса Годунова, Успенский собор и панорамы семи холмов

Еда

Салат Сыр под шубой получается питательным

Спорт и фитнес

Персональный тренер OriGym Джеймс Брэди: упражнения с эспандером укрепляют руки без вреда для суставов

Наука

NASA: две кометы подойдут к Земле на минимальное расстояние в октябре

Садоводство

Осенью растения направляют энергию в корни, а не в листья

Авто и мото

Fiat: версия Argo HGT остаётся востребованной спустя четыре года после снятия

Сетевое издание NewsInfo зарегистрировано Роскомнадзором 10 июня 2022 года (Эл № ФС77-83422).
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Учредитель - Новикова Инна Семеновна.
Главный редактор — Шестернёв Владислав Игоревич.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, Москва, ул. Александра Лукьянова, д. 3, ООО "РИЦ Правда", info@newsinfo.ru