12-й этап "Тур де Франс" выиграл Монкути
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
сегодня в 16:46
Недавние исследования показывают, что силовые тренировки помогают пожилым людям поддерживать мышечную массу и независимость.
Читать полностью »
сегодня в 15:54
30-минутная интервальная тренировка по системе Табата объединяет кардио и силовые упражнения, помогая развить выносливость и силу даже при плотном графике.
Читать полностью »
сегодня в 12:02
Учёные выяснили, что разнообразие физических упражнений связано с более низким риском смерти — даже при одинаковом объёме нагрузки.
Читать полностью »
сегодня в 9:42
Почему скорость бега зависит не только от тренировок и как привычки, питание, отдых и мышление помогают ускориться без увеличения нагрузок.
Читать полностью »
сегодня в 5:59
Почему йога исчезает из расписания и как вернуть её в жизнь? Пять простых шагов помогут сделать практику регулярной и по-настоящему любимой.
Читать полностью »
вчера в 17:46
Всего три минуты перед поездкой могут изменить ощущения на велосипеде. Эксперты рассказали о простой разминке, которая улучшает комфорт и снижает риск боли.
Читать полностью »
вчера в 12:59
Физическая форма зависит не только от тренировок. Пять ключевых факторов, которые помогают улучшить самочувствие, выносливость и отношения с телом.
Читать полностью »
вчера в 9:47
Можно тренироваться тяжело, но без результата. В материале — как изменение темпа и контроль времени под напряжением помогают мышцам расти эффективнее.
Читать полностью »