
Павел Недвед стал обладателем "Золотого мяча"
1. Павел Недвед (Ювентус) 190 очков
2. Тьерри Анри (Арсенал) 128
3. Паоло Мальдини (Милан) 123
Об этом сообщает Sport.rbc.ru.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
1. Павел Недвед (Ювентус) 190 очков
2. Тьерри Анри (Арсенал) 128
3. Паоло Мальдини (Милан) 123
Об этом сообщает Sport.rbc.ru.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Всего 11 минут — и ваши ноги почувствуют настоящую работу. Разбираемся, как выполнить короткую, но мощную тренировку без оборудования.
Читать полностью »Оказывается, похудеть можно без марафонов и изнуряющих нагрузок. Рассказываем, как «антитренировки» LISS помогают мягко вернуть форму и энергию.
Читать полностью »После 30 лет тело начинает требовать другого подхода. Узнайте, как силовые тренировки помогают мужчинам сохранить здоровье, энергию и уверенность.
Читать полностью »Учёные выяснили, что сила мышц может повлиять на то, как быстро человек восстанавливается после COVID-19. Почему это работает — и как укрепить тело без перегрузок.
Читать полностью »Как выбрать между сплит-тренировками и занятиями на всё тело? Разбираем, что эффективнее для набора массы, экономии времени и равномерного развития мышц.
Читать полностью »Эта функциональная тренировка без оборудования поможет укрепить мышцы и повысить выносливость. Разбираемся, как правильно её выполнять дома.
Читать полностью »Тренировка совмещает силовую часть и короткую Табату, чтобы прокачать тело без спортзала. Разбираемся, как выполнять комплекс правильно и без травм.
Читать полностью »Тренировка совмещает силовой блок и короткую табату, что делает её мощной и эффективной. Разбираемся, как правильно выполнять упражнения и не сорваться с темпа.
Читать полностью »