Мария Умыскова Опубликована 19.03.2024 в 5:43

Сергачев провел первую тренировку после переломов

Сергачев вновь появился на льду

Защитник «Тампы» Михаил Сергачев провел свою первую тренировку после серьезной травмы. Спортсмен перенес серьезную операцию в феврале.

- Здорово вернуться на лед, - сообщил хоккеист на своей странице в социальной сети.

Травма произошла во время матча регулярного чемпионата НХЛ. Во втором периоде из-за столкновения Сергачев настолько неудачно упал, что его пришлось уносить со льда на носилках. Впоследствии выяснилось, что у хоккеиста переломы большой берцовой и малой берцовой костей левой ноги. Операция прошла девятого февраля, сейчас спортсмен восстанавливается, чтобы вновь участвовать в соревнованиях.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Короткая тренировка без нагрузки на суставы: фитнес-эксперты показали 5 эффективных упражнений сегодня в 17:50
Энергия просыпается вместе с телом: короткий ритуал для длинного дня

Иногда не хочется тяжёлых нагрузок и боли в мышцах. Разбираемся, как короткий домашний комплекс способен зарядить энергией без утомления.

Читать полностью »
Идалис Веласкес представила тренировку у стены для укрепления мышц без оборудования сегодня в 17:10
Эти упражнения кажутся лёгкими — пока не попробуешь

Даже обычная стена может заменить спортзал. Разбираемся, как построить полноценную тренировку без оборудования и развить силу всего тела.

Читать полностью »
Исследование: регулярная растяжка снижает риск болей в пояснице на 30% сегодня в 16:50
Осанка исчезает быстрее, чем заряд телефона: спасёт только движение

Сидячая работа разрушает осанку и здоровье спины. Разбираемся, как короткий комплекс упражнений помогает вернуть телу лёгкость и гибкость.

Читать полностью »
Фитнес-эксперт Ия Зорина объяснила, как составить спортивную диету для тренировок сегодня в 16:10
Один рацион — три эффекта: сила, выносливость и стройность без строгих ограничений

Спортивная диета помогает поддерживать форму и энергию без изнуряющих ограничений. Разбираемся, как питаться, чтобы тренировки приносили максимум пользы.

Читать полностью »
Интервальная тренировка с таймером помогает ускорить метаболизм и развить выносливость сегодня в 15:50
Таймер против тренажёра: простая схема, от которой сгорают калории и отговорки

Пять упражнений, один таймер и полчаса свободного времени. Разбираемся, как превратить простую домашнюю тренировку в мощный фитнес-комплекс.

Читать полностью »
Домашняя 20-минутная тренировка для всего тела без оборудования сегодня в 15:10
Эти шесть движений заменяют полноценную тренировку — и занимают меньше получаса

Эта тренировка займёт всего 20 минут и проработает всё тело без спортзала. Разбираемся, как выполнять упражнения, чтобы достичь максимального эффекта.

Читать полностью »
Фитнес-эксперт Александра Сулим подчеркнула, что для плоского живота важен комплекс — диета и упражнения сегодня в 14:46
Плоский живот начинается не в спортзале: главная ошибка тех, кто качает пресс

Фитнес-тренер Александра Сулим объяснила, как с помощью правильного питания и эффективных упражнений избавиться от «пивного живота» и укрепить пресс.

Читать полностью »
Врач Владимир Нечаев рассказал, какие упражнения помогут снять тяжесть и отёки в ногах на работе сегодня в 13:12
Ноги гудят после работы? Эти простые движения вернут лёгкость за 5 минут

Как избавиться от тяжести в ногах прямо на рабочем месте: врач Владимир Нечаев рассказал о простых упражнениях, которые улучшают кровообращение.

Читать полностью »