Стресс – тяжкий приговор IT-работников

На Европейской конференции ВОЗ в 2005 году отмечено, что от стресса, связанного с работой, страдает примерно треть трудящихся стран Европейского союза и стоимость решения проблем в связи с этим составляет в среднем 3-4% валового национального дохода. Экономические потери при этом оказываются достаточно высокими (около 265 млрд. евро ежегодно для Европейского союза).

Это заболевание получило на Западе название синдрома "burnout", или "выгорания" работников. Его симптомы схожи с симптомами так называемого "синдрома хронической усталости", но применительно к профессиональной деятельности человека.

Или, говоря нормальным языком, постоянная усталость, раздражительность, плохое самочувствие, цинизм и потеря интереса ко всему на свете.

В последнее время все больше людей на планете работают в сфере информационных технологий. Работа в этой области считается престижной – она предполагает высокий интеллектуальный уровень и хорошо оплачивается. Но, оказывается, существует и обратная сторона медали. За право носить гордое звание "профессионал в сфере ИТ" работники слишком часто расплачиваются собственным здоровьем. К такому выводу в результате своих исследований пришли германские ученые из Института Работы и Техники (IAT) в Гельзенкирхене.

Исследователи Аня Герлмаер и Эрих Латниак в течение 16 месяцев изучали изменения в самочувствии работников в сфере ИТ, занятых в реализации высокотехнологичных проектов. Ученые тщательно документировали состояние здоровья работников и пришли к неутешительным выводам. На диаграмме показаны самые значимые симптомы, которые удалось выявить в ходе исследования:

Подавляющее большинство ИТ-профессионалов в той или иной степени страдают от симптомов СЭВ. По уверениям немецких ученых, по сравнению с другими профессиями, риск заработать "синдром эмоционального выгорания" у ИТ-работников гораздо выше.

При этом ученые подчеркивают, что для развития синдрома эмоционального выгорания иногда требуется несколько лет, поэтому реальная опасность для работников ИТ-сферы может быть выше.

В России также проводились исследования с целью установить, люди каких профессий чаще подвержены синдрому СЭВ. По данным наших ученых, это врачи, педагоги и работники правоохранительных органов. Исследование проводилось несколько лет назад, и возможно, что состояние здоровья занятых в ИТ-секторе просто не изучалось.

Между тем существует несколько простых правил, соблюдая которые, каждый из нас, в какой бы области он ни трудился, может снизить стресс на работе:

- стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;

- учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;

- проще относиться к конфликтам на работе;

- не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

Фото: shopping.yahoo.co.jp.