
Давыденко вышел в финал в Санкт-Пелтене
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Как выбрать между кабельными тренажёрами и свободными весами? Разбираем плюсы и минусы каждого, чтобы тренировки стали максимально эффективными.
Читать полностью »Одно упражнение способно укрепить всё тело, развить баланс и защитить от травм. Узнайте, почему single-leg Romanian deadlift должен быть в вашей программе.
Читать полностью »Правильная 10-минутная разминка способна защитить от травм и повысить эффективность катания на лыжах или коньках. Узнайте, какие упражнения помогут.
Читать полностью »Во время тренировок тело балансирует между перегрузкой и стабильностью. Как гомеостаз помогает не сломаться под нагрузкой и быстрее адаптироваться?
Читать полностью »Румынская тяга — упражнение, которое одновременно развивает силу ног, ягодиц и спины, укрепляет хват и при этом щадит поясницу. Узнайте, как её правильно выполнять.
Читать полностью »Йога способна не только расслабить тело, но и наладить работу кишечника. Узнайте, какие 8 поз помогут избавиться от вздутия и тяжести.
Читать полностью »Узнайте, как всего одна лёгкая гиря и 10 минут времени могут подготовить мышцы и суставы к нагрузке, повысить подвижность и снизить риск травм.
Читать полностью »Врач рассказал о простых упражнениях, которые помогут снять тяжесть в ногах и улучшить кровообращение прямо на рабочем месте.
Читать полностью »