Щёки пылают, как после загара: об этом зимнем эффекте не говорят, но он портит кожу за один день

Представьте себе: вы вышли на улицу в морозный солнечный день, на вас спортивная куртка, термоштаны и шапка. Воздух бодрит, мышцы работают в идеальном темпе. А уже вечером в зеркале — красное, болезненно чувствительное лицо. Знакомо? Это не аллергия и не простуда, а банальный, но неприятный эффект зимнего спорта — обветренная кожа, или, по-научному, wind burn.

Что такое wind burn и почему он возникает?

Обветренность кожи — это не просто "краснота от холода". По сути, это повреждение верхнего слоя эпидермиса под действием ветра и низкой температуры. Защитный липидный барьер кожи разрушается, что приводит к её обезвоживанию, воспалению и чувствительности. Особенно страдают те участки, которые выпирают вперёд — нос, щеки, подбородок.

Важно не путать это с солнечным ожогом: "Солнце оставляет ощущение жжения и тепла, а ветер — покалывание и сухость", — объясняет доктор Мелисса Пилианг из клиники Кливленда. При этом, как отмечает доктор Джилл Котсионес из Northwestern Medicine, оба вида ожогов вполне могут появиться одновременно — ведь разрушенная ветряная защита делает кожу ещё уязвимее для ультрафиолета.

Какие виды активности провоцируют wind burn?

Не только лыжи и сноуборд — любые занятия на свежем воздухе при сильном ветре и холоде потенциально опасны для кожи. Это может быть и зимний хайкинг, и длительные пробежки, и даже обычная прогулка в морозный день. Однако чем выше скорость движения (скажем, на горных лыжах или велосипеде), тем агрессивнее воздействие на кожу и тем выше риск повреждений.

Как защитить кожу от обветривания?

Спасение — в профилактике. Вот несколько важных шагов:

• Уход за кожей: зимой откажитесь от агрессивных скрабов и средств с ароматизаторами или спиртом. Перейдите на мягкие очищающие средства, например, те, что содержат керамиды — они восстанавливают структуру кожи. Крем CeraVe, например, — один из популярных вариантов.
• Увлажнение: густые кремы или мази с вазелином (например, классический Vaseline или бальзам Burt's Bees) создают защитный барьер. Не забывайте и про губы — у них собственный "щит" практически отсутствует.
• Защита от солнца: да, даже зимой. Особенно в горах, где отражённый от снега ультрафиолет может быть сильнее летнего. Используйте минеральные солнцезащитные кремы с оксидом цинка или диоксидом титана.
• Одежда: балаклава, маска, шарф, капюшон — всё это не только согреет, но и убережёт кожу от прямого контакта с ветром.
• Увлажнение воздуха дома: особенно важно, если у вас включены обогреватели. Работает простой увлажнитель — он помогает коже сохранить влагу даже ночью.

А если уже обветрило?

Если профилактика не помогла, а лицо уже "горит" и шелушится — пора действовать:

1. Увлажнение снова в бой: наносите густой крем сразу после душа, пока кожа ещё влажная — это поможет "запечатать" влагу.
2. Избегайте раздражающих средств: все антиэйдж-продукты, ретиноиды, кислоты, салициловая кислота и даже обычные акне-продукты стоит временно исключить.
3. Используйте успокаивающие компоненты: кокосовое масло, коллоидная овсянка — всё это может помочь снизить воспаление и вернуть комфорт.
4. Если тяжело — гидрокортизон: мази с 1% гидрокортизоном без рецепта (например, от Neutrogena или Aveeno) наносят дважды в день, но не дольше нескольких дней подряд.
5. Отдохните от улицы: особенно от ветра, пока кожа полностью не восстановится. Это займёт несколько дней, но рецидив может продлить процесс в разы.
6. Если не проходит — к дерматологу: особенно если раздражение усиливается или появляются новые симптомы. Возможно, причина в другом: розацеа, экзема или аллергия могут маскироваться под wind burn.

Несколько любопытных фактов о wind burn:

Несмотря на название, wind burn — не ожог в прямом смысле, а повреждение из-за обезвоживания и микроскопических трещин в эпидермисе.
Ощущение "горящего" лица может появиться даже без минусовой температуры — достаточно сильного ветра и влажности.
Исследования показывают, что женщины чаще страдают от обветривания из-за более тонкой кожи и меньшего количества кожного сала.

Что важно помнить

Wind burn — это сигнал, что вашей коже некомфортно. Игнорировать его не стоит. Простые меры защиты не требуют много времени или денег, но позволяют сохранить лицо в нормальном состоянии и не сводить на нет удовольствие от зимнего спорта и прогулок.