Эндокринолог Коновалова назвала обязательные витамины для жителей города

С каждым годом в России растет интерес к биологически активным добавкам (БАД). За три квартала 2023 года спрос увеличился на почти 100% по сравнению с предыдущим годом. Граждане чаще покупают поливитамины, витаминно-минеральные комплексы и антиоксиданты. Врач-эндокринолог Татьяна Коновалова из Красноярской краевой клинической больницы предупреждает об опасностях недостатка витаминов.

Витамины делятся на жирорастворимые (A, D, E и K) и водорастворимые (C, группа B, фолиевая кислота). Недостаток витаминов может привести к гиповитаминозу или авитаминозу, негативно воздействуя на здоровье и качество жизни.

Врач подчеркивает важность витамина D, особенно для жителей Красноярска, где недостаток солнечных дней. Недостаток D может привести к слабости, ослаблению иммунитета и заболеваниям костей. Рекомендуется проверить уровень витамина D и принимать соответствующие препараты при необходимости.

Витамины группы B важны для работы нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Недостаток может привести к поражению нервных окончаний и анемии. Препараты группы B могут применяться в виде инъекций при нехватке.

Дефицит йода — широко обсуждаемая проблема в Красноярском крае. Врач предупреждает о важности получения достаточного количества йода, особенно для детей, подростков и беременных. Жителям рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витамином C.

Врач подчеркивает различие между БАД и фармакологическими препаратами, отмечая, что эффективность БАД не подтверждена. Рекомендуется либо употреблять питательные продукты, либо принимать фармакологические препараты, чтобы избежать риска передозировки.

При плохом самочувствии важно обратиться к врачу, провести диагностику и избегать самолечения. Татьяна Коновалова предостерегает от симптоматического лечения, подчеркивая важность выявления и лечения основной причины.