Дефицит витамина D влияет на нервную систему

Врач-психиатр-психотерапевт Екатерина Сафранович предупредила о негативных последствиях дефицита витаминов и минералов, таких как витамин D и витамины группы B, которые могут способствовать развитию депрессии, тревожности и панических атак. Она подчеркнула значимость минералов, таких как магний и цинк, в этом контексте.

Снижение уровня витамина D связано с различными заболеваниями, включая аутоиммунные, сердечно-сосудистые и эндокринные расстройства, а также нейродегенеративные заболевания. По словам Сафранович, нехватка этого витамина может приводить к состояниям сезонной хандры, хронической усталости, сонливости и повышенной тревожности.

Кроме того, врач отметила, что витамин D играет важную роль в синтезе таких нейромедиаторов, как серотонин и дофамин. Дефицит витаминов группы B, таких как B6, B9 и B12, также может быть причиной возникновения тревожных состояний. В связи с этим Сафранович настоятельно рекомендует пройти анализы для проверки уровня витаминов и минералов в организме.