Чего стоит минута стресса: доктор рассказал, как это бьет по иммунитету

Врач-хирург Мануэль Санс Сегарра подчеркнул, что стресс является одним из ключевых факторов, способствующих развитию множества современных болезней. В интервью газете El Español он рассказал о пагубном влиянии хронического беспокойства.

Сегарра отметил, что научные исследования подтвердили: даже кратковременный стресс, длящийся всего минуту, снижает эффективность иммунной системы на шесть часов. "Это повышает уязвимость людей к инфекционным заболеваниям, аутоиммунным расстройствам и онкологии", — объяснил специалист.

По словам врача, в момент стресса организм человека вырабатывает кортизол и адреналин — это нормальная реакция на опасность. Однако постоянная выработка этих гормонов может привести к сбоям сердечного ритма, нарушениям холестеринового обмена и проблемам с пищеварением, а также к бессоннице, тревоге, повышению кровяного давления и ухудшению когнитивных функций.