Здоровый образ жизни: прыжки на скакалке – отличный выбор для тренировки

Прыжки на скакалке полезны для здоровья, так как они улучшают работу разных систем организма, рассказал порталу "Узнай.ру" реабилитолог Валерий Васильев.

Эта физическая активность улучшает кровоснабжение, лимфодренаж, метаболизм и гормональный статус.
Прыжки на скакалке активизируют работу эндокринной, лимфатической, кровеносной и мышечной систем.

Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, противопоказаний к прыжкам на скакалке нет. Главное — выполнять упражнения правильно, приземляясь на носки.

Эффект от прыжков на скакалке появится, если сочетать тренировки с правильным питанием и отказом от вредных привычек.

Фото: ru.freepik.com/cookie_studio