Кефир
© Собственная работа by https://commons.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Shivani_shrivastav&action=edit&redlink=1 is licensed under https://en.wikipedia.org/wiki/en:Creative_Commons
Алина Семёнова
Опубликована 10.12.2024 в 13:34
Названы топ-6 лучших продуктов для здоровья ЖКТ
Кефир и ряженка положительно влияют на состояние ЖКТ
Существует множество продуктов, которые оказывают положительное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта, сообщают специалисты из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики города Уфа.
В их рекомендации вошли молочные изделия, такие как кефир, йогурт и ряженка, которые способствуют восстановлению и нормализации микрофлоры ЖКТ.
Полезными для кишечника также являются свекла, овсянка и чернослив, поскольку они улучшают процесс пищеварения.
Эксперты рекомендуют включать в рацион цветную капусту и увеличивать потребление воды, ведь употребление этого овоща способствует улучшению проходимости кишечника, а достаточное количество жидкости помогает предотвратить запоры.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
