Массажер-пистолет: как он помогает расслабиться после интенсивных тренировок

Ведущая Ляйсан Утяшева недавно показала в соцсетях, как использует популярный тренажер, напоминающий пистолет или дрель. На самом деле, это перкуссионный массажер, который в последние годы стал незаменимым помощником как в спортивных залах, так и в домашних условиях.

По словам Дмитрия Яшанькина, заслуженного мастера спорта и тренера России, перкуссионная терапия сочетает в себе нажатие и вибрацию, что позволяет глубже прорабатывать мышцы и эффективно воздействовать на ткани. Этот метод помогает снять напряжение, уменьшить болевые ощущения и ускорить восстановление после тренировки.

Яшанькин также объяснил, что перкуссионный массажер помогает разбить молочную кислоту, улучшить циркуляцию крови и разогнать лимфу, что важно как для восстановления, так и для профилактики травм. Особенно он полезен после интенсивных нагрузок, снимая мышечные боли и спазмы.

Кроме того, этот прибор является отличной альтернативой традиционному массажу. Он доступен по цене, удобен в использовании и не требует особых усилий. Его можно использовать в любое время и в любом месте для расслабления или поддержания тонуса мышц.