Как укрепление ног может повлиять на твою память и мозг

Физиотерапевт Меган Оливос подчеркнул, насколько важны крепкие ноги для поддержания хорошего здоровья. Об этом сообщает издание Men Today.

"Регулярные тренировки для укрепления мышц ног могут служить профилактикой таких заболеваний, как деменция или болезнь Альцгеймера, развитие которых связано с уменьшением размеров гиппокампа. Более развитые мышцы ног коррелируют с большим объемом гиппокампа", — пояснил Оливос.

Врач отметил, что к подобным выводам эксперты пришли на основании исследования, проведенного в 2015 году с участием идентичных близнецов. "Исследование продемонстрировало взаимосвязь между силой ног и улучшением когнитивных функций в процессе старения. С помощью МРТ ученые отслеживали изменения в головном мозге и зафиксировали положительные изменения во всем органе", — заключил Оливос.