Паста с лесными грибами и кедровыми орешками
Паста с лесными грибами и кедровыми орешками
Евгений Акопян Опубликована сегодня в 3:37

Грибы, масло и ничего лишнего — рецепт, в который влюбляются осенью

La Repubblica: итальянские шефы рассказали, как готовить пасту без сливок и мяса

Осень — лучшее время, чтобы вдохнуть аромат свежих грибов прямо на кухне. Смешайте поджаренные шампиньоны, белые и кардончелли с горячей пастой — и получите блюдо, от которого невозможно отказаться. Простое, лёгкое, но с насыщенным вкусом — эта паста станет любимым ужином в прохладные дни.

Идея блюда

Паста с грибами — классика итальянской кухни. Её секрет в том, что она не требует сложных ингредиентов или долгих приготовлений: всё, что нужно, — качественные грибы, немного чеснока и оливковое масло. За счёт естественного аромата грибов и лёгкой поджарки блюдо получается богатым по вкусу, даже без сливок и мяса.

Мы используем микс белых грибов, шампиньонов и кардончелли. Вместе они создают сбалансированный вкус — мягкий, ореховый и чуть землистый. А широкая лапша папарделле или феттучини отлично впитывает соус, делая каждый кусочек сочным.

Сравнение пасты для грибного соуса

Вид пасты Особенности текстуры Подходит для грибов
Папарделле Широкие ленточки, хорошо держат соус Идеально
Феттучини Плоская лапша средней ширины Подходит
Пенне Полые трубочки Хорошо для густого соуса
Спагетти Классика, но не удерживает грибы Менее удобно

Как приготовить пасту с грибами (пошагово)

  1. Подготовьте грибы. У белых грибов срежьте нижнюю часть ножки, уберите остатки земли влажной салфеткой. Не мойте под водой — они впитают влагу и потеряют аромат. Нарежьте тонкими пластинками.

  2. Подготовьте кардончелли и шампиньоны. Также нарежьте их тонкими ломтиками, стараясь, чтобы кусочки были примерно одинаковыми.

  3. Обжарьте грибы. В большой сковороде разогрейте 4 ст. ложки оливкового масла первого холодного отжима, добавьте зубчик измельчённого чеснока. Когда аромат станет насыщенным, всыпьте грибы и немного посолите.

  4. Готовьте на среднем огне 10-12 минут, периодически помешивая. Когда влага испарится и грибы подрумянятся, уберите чеснок и посыпьте свежей петрушкой.

  5. Отварите пасту. В кипящей подсоленной воде сварите папарделле до состояния аль денте. Переложите лапшу в сковороду с грибами, добавьте пару ложек воды из-под варки и обжарьте всё вместе 2 минуты.

  6. Подача. Сбрызните оливковым маслом, при желании добавьте свежемолотый перец и тёртый пармезан или пекорино. Готово!

Пищевая ценность (на порцию)

Показатель Значение
Калорийность 407.7 ккал
Белки 15.1 г
Жиры 11.9 г (в том числе насыщенные — 2.1 г)
Углеводы 62 г
Сахара 3.9 г
Клетчатка 3.8 г
Холестерин 67.2 мг
Натрий 121.5 мг

Советы шаг за шагом

  • Используйте чугунную сковороду - грибы лучше обжариваются и не дают лишней влаги.

  • Если нет кардончелли, замените их вешенками — они тоже хорошо держат форму.

  • Добавьте каплю белого вина при жарке, чтобы подчеркнуть аромат грибов.

  • Для более насыщенного вкуса можно положить немного сливочного масла в конце обжарки.

  • Не переборщите с солью — грибы сами по себе концентрируют вкус.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка Последствие Альтернатива
Моете грибы под водой Они теряют аромат и становятся водянистыми Протрите их влажной салфеткой
Используете сливки Соус теряет природную лёгкость Добавьте немного масла и воды из-под пасты
Пережариваете чеснок Вкус становится горьким Достаньте чеснок после обжарки
Переварили пасту Соус не впитывается Варите аль денте, а потом доведите в сковороде

А что если…

…добавить немного белого трюфеля? Даже пара капель масла придаст блюду праздничный аромат.
…вместо петрушки использовать тимьян? Появится лёгкий прованский оттенок.
…добавить немного панчетты? Тогда блюдо станет более сытным и превратится в пасту "алла боскайола" — популярную в северной Италии.

Плюсы и минусы блюда

Плюсы Минусы
Быстрое приготовление (до 15 минут) Требует качественных свежих грибов
Подходит для вегетарианцев Не хранится долго
Ароматное и лёгкое Без мясного белка
Можно менять состав грибов При невнимательности можно пересушить

FAQ

Какую пасту лучше выбрать?
Широкие виды — папарделле, феттучини или тальятелле. Они идеально удерживают соус.

Можно ли сделать блюдо постным?
Да. Просто не добавляйте сыр и используйте растительное масло.

Как хранить готовую пасту?
Остатки можно убрать в холодильник в герметичном контейнере на сутки. Разогревайте с ложкой воды.

Что подать вместе с пастой?
Хрустящий хлеб, лёгкий салат и бокал белого сухого вина идеально дополнят ужин.

Мифы и правда о грибах

Миф Правда
Грибы тяжело перевариваются При умеренном употреблении и правильной готовке они усваиваются легко
Можно мыть грибы под водой Влага делает их водянистыми — используйте салфетку
Только свежие грибы вкусны Замороженные тоже подойдут, если их правильно разморозить

Исторический контекст

Первые рецепты пасты с грибами появились в Тоскане — регионе, где осенние леса богаты белыми грибами. В итальянских семьях подобные блюда готовят без спешки, с акцентом на простоту. Сегодня это одно из самых узнаваемых блюд осеннего сезона, ставшее популярным по всему миру.

Интересные факты

  1. Белые грибы называют "королями леса" — их аромат усиливается при сушке.

  2. Пасту с грибами часто подают в ресторанах без сыра, чтобы не перебивать вкус.

  3. Кардончелли — редкий гриб из семейства вешенковых, любимый в Апулии за мясистую структуру.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Мультиварка, духовка, гриль и пароварка названы основными приборами для автоматической готовки сегодня в 22:30
Ужин сам себя приготовил: блюда, которые не требуют вашего присутствия

Мечтаете о вкусном ужине без стояния у плиты? Эти блюда готовятся почти без вашего участия — техника всё сделает сама!

Читать полностью »
Исследования подтверждают: рыба, орехи и зелень улучшают настроение и снижают стресс зимой сегодня в 21:18
Лосось, бананы и немного орехов: формула счастья на зиму

Холод и серость за окном — не повод для грусти. Узнайте, какие продукты и блюда помогают поднять настроение и зарядиться энергией зимой.

Читать полностью »
Стевия, эритритол и кокосовый сахар признаны самыми полезными заменителями сахара сегодня в 20:14
Полбанана против ложки сахара: натуральные способы подсластить жизнь

Сладкая жизнь без сахара — это реально. Рассказываем, какие натуральные заменители сохранят вкус любимых блюд и помогут не навредить здоровью.

Читать полностью »
Цветная капуста с сыром, кускус с пряностями и рис с орехами вошли в список популярных гарниров 2025 года сегодня в 19:09
Батат с кокосом и рис с орехами: неожиданные сочетания, которые работают идеально

Превратите обычный ужин в кулинарное приключение: пять гарниров, которые удивят вкусом и помогут по-новому взглянуть на привычные продукты.

Читать полностью »
Эксперты напомнили: пергамент в аэрогриле предотвращает пригорание и продлевает срок службы корзины сегодня в 18:22
Бумага, которая спасает от гарей и пригорелого: почему без неё аэрогриль не тот

Стоит ли класть пергаментную бумагу в аэрогриль? Разбираемся, когда она действительно помогает, а когда лучше обойтись без неё.

Читать полностью »
Onet: горечь в грибах появляется из-за старых экземпляров и неправильной обработки сегодня в 17:45
Горечь в грибах — первый сигнал беды: когда вкус предупреждает об опасности

Почему даже свежие грибы могут оказаться горькими, как спасти блюдо и когда горечь — сигнал тревоги, а не просто ошибка при готовке.

Читать полностью »
Onet: правильная температура и просушка помогут сохранить филе рыбы целым при жарке сегодня в 16:53
Рыба, которая не прилипает: секрет, о котором молчат даже шеф-повара

Даже антипригарная сковорода не спасает, если рыба прилипает и разваливается. Кулинарные эксперты рассказали, как жарить филе идеально — без паники и прилипания.

Читать полностью »
Сыворотка из-под моцареллы содержит белки и витамины сегодня в 15:49
Не выливайте это из-под моцареллы — именно здесь спрятана половина пользы сыра

Мало кто догадывается, что жидкость из-под моцареллы — не отход, а источник белков, витаминов и пробиотиков. Узнайте, как превратить её в полезный продукт.

Читать полностью »