Сад, который лечит: какие травы посадить в мае, чтобы забыть о половине аптечки

Знаете ли вы, что ваш огород может стать не просто источником свежей зелени, но и настоящей природной аптекой? До XVII века именно травы были основным способом лечения болезней. Сегодня синтетика вытеснила их, но в Индии, Китае и всё чаще — и в Европе — снова обращаются к фитотерапии. Причина проста: натуральные средства работают, особенно при лёгких недомоганиях.

В мае — самое время засеять те травы, которые не только украсят сад, но и помогут при бессоннице, спазмах, нервозности, проблемах с пищеварением и даже похмелье. Вот какие растения стоит поселить в своём лечебном уголке.

1. Ромашка — от бессонницы и тревоги

Из соцветий ромашки получается ароматный чай, который:

• помогает уснуть;
• снимает спазмы;
• облегчает тревожные состояния;
• помогает при желудочных расстройствах, особенно если они вызваны стрессом.

Умеренность — ключ: злоупотреблять не стоит.

2. Укроп (или фенхель) — для спокойного живота

Когда вздувается живот или появляются спазмы, семена укропа творят чудеса:

• 1 ч. л. семян залить кипятком;
• настоять под крышкой 10 минут;
• процедить — и пить, пока тепло.

Кстати, жевание семян после еды помогает освежить дыхание и уменьшить тяжесть в желудке.

3. Французский эстрагон — против жирной еды

Эта ароматная трава с лёгким анисовым вкусом помогает:

• расщеплять жиры;
• снижать уровень плохого холестерина;
• запускать пищеварение.

Добавляйте эстрагон в салаты, соусы и мясные блюда.

4. Чеснок — природный регулятор давления

Регулярное употребление чеснока:

• снижает уровень липидов в крови;
• уменьшает риск тромбов;
• оказывает лёгкий антибактериальный эффект.

Никаких капсул — просто включите чеснок в рацион.

5. Иссоп — при кашле и насморке

Чай из листьев иссопа помогает:

• вывести слизь;
• облегчить дыхание при простуде;
• поддержать иммунитет.

Однако беременным стоит избегать этого растения.

6. Мята — против тяжести после еды

Мятный чай отлично работает, когда:

• желудок "встал" после плотного ужина;
• мучает метеоризм;
• нужно освежиться.

Не забудьте накрыть кружку крышкой при заваривании — так не улетучатся эфирные масла.

7. Розмарин — от тумана в голове и последствий веселья

Розмариновый настой стимулирует:

• память и концентрацию;
• избавляет от головной боли;
• помогает справиться с похмельем.

Но не переусердствуйте — в большом количестве он может быть токсичен.

8. Лаванда — аромат, который успокаивает

Лаванда:

• тонизирует нервную систему;
• помогает при стрессах и бессоннице;
• добавляется в ванны и аромасаше.

Свяжите веточку в мешочек и повесьте под струёй воды — получите ароматерапию прямо в ванной.

9. Мелисса (лимонная трава) — для душевного равновесия

Мелисса — это:

• мягкий антидепрессант;
• восстановление нервной системы;
• лёгкое седативное действие.

Чай с мелиссой — идеальный вечерний ритуал.

3 интересных факта

Травяные ванны были популярны у римлян: они добавляли в воду иссоп, мяту и розмарин.

Ромашка официально признана лекарственным средством в 26 странах мира.

Чеснок в древности называли "растением бессмертных" за его способность продлевать жизнь.