тирамису
тирамису
Алина Семёнова Опубликована 27.06.2025 в 12:32

Овсянка больше не будет скучной: секрет нежного ПП-тирамису без лишних хлопот

Устали от обычной овсянки? Попробуйте нежный десерт на завтрак без лишних хлопот — вечером смешали, утром наслаждаетесь! Этот вариант ПП-тирамису с творогом и кофе — идеальный баланс вкуса и пользы.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья (мелкие) — 100 г
  • Молоко (холодное) — 350 мл
  • Мягкий творог — 80 г
  • Мёд — 50 г (можно заменить сахаром или сахарозаменителем)
  • Растворимый кофе — 3 г (или цикорий в пропорции 60:40)
  • Ванильный сахар — 3 г
  • Соль — по вкусу
  • Какао или кэроб — 3 г
  • Натуральный йогурт — 2 ст. л.
  • Ягоды — 1 ст. л.

Как приготовить?

В стеклянную миску высыпьте овсяные хлопья, кофе, ванильный сахар и щепотку соли.

Совет: берите мелкие хлопья — они быстрее пропитаются.

Творог лучше брать мягкий или протереть через сито, чтобы не было крупинок. Мёд можно заменить сахаром (1:1), но гречишный даст интересную горчинку. Влейте молоко, перемешайте. Оставшуюся часть добавьте позже, если масса покажется густой.

Накройте миску и уберите в холодильник на 6-8 часов. Утром проверьте консистенцию и при необходимости разбавьте молоком. Перед подачей добавьте йогурт, какао и свежие ягоды. Для красоты — листики мяты или орешки.

Почему это стоит попробовать?

  • Быстро: готовится без варки.
  • Полезно: белок из творога + энергия овсянки.
  • Вкусно: кофейно-ванильный вкус напоминает тирамису.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Бартули: курица и индейка — самые сегодня в 21:16
Паразиты не боятся морозилки: как на самом деле обезвредить мясо

Паразитолог рассказал, какое мясо можно считать самым чистым и почему даже солёное сало может быть безопасным, если знать простые правила термообработки.

Читать полностью »
Исследование: диетическая газировка повышает риск жирового перерождения печени на 60% сегодня в 20:26
Без сахара, но с побочкой: что на самом деле делает диетическая газировка с организмом

Новое исследование показало: даже одна банка диетической «газировки» в день повышает риск жирового перерождения печени на 60%. Чем заменить её без вреда для здоровья?

Читать полностью »
Врач Дмитрий Молодой: научных доказательств пользы чеснока против вирусов нет сегодня в 19:17
Плацебо с запахом: врач рассказал, зачем люди всё ещё надеются на чеснок

Педиатр Дмитрий Молодой развеял миф о чесноке как средстве против ОРВИ: запах микробы не чувствуют, а пользы от «оберегов» и сырых зубчиков — не больше, чем от плацебо.

Читать полностью »
Учёные подтвердили: коллаген из куриного бульона поддерживает иммунитет и суставы сегодня в 18:18
Варите суп не так — и зря тратите курицу: типичные ошибки, из-за которых вкус пропадает

Осенний дождь за окном, аромат на кухне и тепло в каждой ложке. Узнайте, как приготовить идеальную куриную супу, чтобы согреться телом и душой.

Читать полностью »
Кулинары подтвердили: лишняя мука делает сырники плотными и сухими сегодня в 17:09
Одна лишняя ложка муки — и всё пропало: как не превратить нежное тесто сырников в резину

Пышные, нежные, румяные — сырники мечты! Рассказываем, как выбрать творог, сколько жарить, чего не добавлять и как добиться идеальной текстуры.

Читать полностью »
Эксперты: оптимальная температура воды для дрожжевого теста — 30–32 °C сегодня в 16:05
Хотели ароматный хлеб, а получили кирпич? Значит, допустили одну из этих ошибок

Даже опытные хозяйки совершают эти ошибки, когда готовят дрожжевое тесто. Разберём, как не испортить хлеб и добиться идеального подъёма.

Читать полностью »
Кулинары: открывание дверцы снижает температуру в духовке на 30 °C сегодня в 15:22
Даже идеальная духовка не спасёт: главные ошибки, из-за которых еда превращается в уголь

Даже самая дорогая духовка не спасёт блюдо, если нарушить простые правила. Разбираем типичные ошибки, из-за которых не получается выпечка и жаркое.

Читать полностью »
Минторг СССР: прокалывание квашеной капусты нарушает технологию брожения сегодня в 14:51
Одно неверное движение — и вся квашеная капуста пропала: чего нельзя делать во время брожения

Многие уверены, что капусту при квашении нужно ежедневно прокалывать. Но именно этот ритуал лишает её хруста и витаминов. Узнайте, как добиться идеального вкуса без ошибок.

Читать полностью »