Забудьте о таблетках! Эти 4 травы творят чудеса с вашим давлением

Высокое артериальное давление часто называют "тихим убийцей" — оно может не проявляться годами, но при этом разрушать организм изнутри. И хотя фармацевтика предлагает множество решений, существует альтернатива, проверенная веками: лекарственные травы. Специалисты уверяют — при регулярном употреблении они помогают держать давление под контролем.

Одним из самых известных природных средств считается зелёный чай. Китайские лекари использовали его ещё тысячелетия назад. Согласно исследованиям, регулярное употребление двух чашек в день способно значительно снизить риск развития гипертонии. Особенно полезны сорта сэнтя и порох. Главное — не передерживать чай в заварке, чтобы избежать горечи. Эксперты отмечают, что упаковки качественного чая хватает на месяц, а стоит он гораздо меньше аптечных препаратов.

Вторым помощником называют гибискус, или каркаде — растение родом из Африки. Травники утверждают, что за месяц ежедневного употребления напитка на его основе давление может снизиться в среднем на 10 мм рт. ст. Настоенный в холодной воде гибискус сохраняет больше полезных веществ, но допускается и быстрый теплый отвар.

Не стоит недооценивать и ромашку — растение, которое многие знают как средство от бессонницы. Исследования показали, что она способна уменьшить систолическое давление на 7 мм рт. ст. за восемь недель. Она расслабляет сосуды, действует как мягкое седативное средство и улучшает сон. Наиболее ценится чешская ромашка с характерным желтым конусом и белыми лепестками. Специалисты советуют пить ее каждый вечер без пропусков.

Завершает список оливковое дерево. В его листьях содержится олеуропеин — вещество, действие которого по эффективности сопоставимо с лекарственными препаратами от давления. Рекомендуется использовать экстракт: 15 капель утром на голодный желудок, растворив в воде. Также можно заваривать чай из листьев, настаивая 5 грамм в кипятке около 15 минут. По данным специалистов, в листьях оливы содержится в 4 раза больше антиоксидантов, чем в витамине С.

Система применения проста:

• зелёный чай — утром и после обеда;
• гибискус — как альтернатива сладким напиткам днём;
• ромашка — перед сном ежедневно;
• оливковые листья — утром натощак.

Фитотерапевты уверены: эти простые ритуалы помогут не только снизить давление, но и улучшить общее самочувствие, при этом без побочных эффектов, характерных для медикаментов.