Стресс, заболевания и другие факторы, влияющие на чувство голода после еды

Гастроэнтеролог Рошини Радж, утверждает, что чувство голода после приёма пищи может быть связано с проблемами со здоровьем. Об этом специалист рассказал изданию "Men's Health".

Врач перечислил несколько причин большого аппетита.

Так, недостаток пищевых волокон, которые дают ощущение сытости, стимулируют выделение гормонов, повышающих аппетит.

Также врач отметил, что лучше не стоит есть с телефоном или книгой, это мешает мозгу вовремя получить сигнал о сытости.

Стресс и недостаток сна также влияют на обработку сигналов об окончании приёма пищи, делится специалист. Кроме этого, такие заболевания, как диабет второго типа и ожирение могут провоцировать есть больше.

Наконец, есть и очевидная причина: это слишком маленькая порция еды.

Ранее генетик Тим Спектор рекомендовал употреблять овсянку для снижения уровня холестерина.

Фото: ru.freepik.com/freepik