Гастроэнтеролог Сухорукова рекомендует кресс-салат для поддержания упругости кожи

Красивая и здоровая кожа — это не только результат ухода, но и правильного питания. Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова раскрыла один из секретов молодости — обычный кресс-салат.

Эта неприметная зелень — настоящий суперфуд. В ней содержится огромное количество бета-каротина и витамина К — даже больше, чем в яблоках. Бета-каротин, превращающийся в организме в витамин А, действует как мощный антиоксидант, защищая кожу от старения.

Кроме того, кресс-салат обладает мягким мочегонным эффектом, помогая выводить лишнюю жидкость и предотвращать отёки. Добавлять его можно в салаты, закуски и смузи.

"Кресс-салат — один из самых богатых питательными веществами продуктов на планете", — подытожила врач в разговоре с РИА "Новости".