стадион
стадион
Олег Белов Опубликована 17.01.2025 в 21:04

Пономарев объяснил, что мешает "Зениту" выиграть чемпионство

Легенда ЦСКА назвал главный недостаток в игре "Зенита"

Владимир Пономарев, в прошлом игравший на позиции защитника за московский ЦСКА и сборную СССР, в беседе с "Газетой.Ru" отметил, что для выигрыша в российском чемпионате "Зениту" из Санкт-Петербурга необходимо увеличить скорость игры.

Пономарев подчеркнул, что в первой половине сезона коллектив под руководством Сергея Семака испытывал дефицит в подвижности.

"Скорость и мобильность игры "Зенита" снижались, что оказывает негативное влияние на исход матчей. У Семака была команда, способная динамично действовать на поле. Меня всегда удивляло, как они успевают быстро двигаться вперед, получая мяч на скорости. В последние игры становится заметно, что нападающие теперь получают мяч в неудобных условиях, ближе к своей половине поля. Это неправильно. Следует стремиться к атаке, заставляя соперников обороняться, а не медленно перекатывать мяч назад. Такое положение дел больше напоминает прогулку в парке, а не футбол. Необходимо сделать так, чтобы соперник испытывал усталость, и физическая подготовка становится в этом случае решающей", — говорится в словах Пономарева.

Команда "Краснодар" финишировала лидером в сезоне РПЛ 2024 года. В турнирной таблице чемпионата они и петербургский "Зенит" набрали по 39 очков после 18 сыгранных матчей, однако команда под руководством Мусаева находится выше благодаря победе по дополнительным показателям.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Домашняя тренировка на выносливость и силу: инструкция шаг за шагом сегодня в 6:10
20 минут — и ни один тренажёр не нужен: круг, который заставит мышцы проснуться

Эта круговая тренировка поможет укрепить мышцы и повысить выносливость. Разбираемся, как выполнять упражнения без оборудования и травм.

Читать полностью »
Фитнес-тренер Кира Стоукс представила упражнение трассирующая планка для укрепления корпуса сегодня в 5:50
Трассирующая планка меняет правила игры — один подход, а эффект как от трёх упражнений

Это упражнение сочетает планку, отжимание и подтягивание колена к локтю. Разбираемся, как правильно выполнять трассирующую планку и зачем она нужна.

Читать полностью »
Физиотерапевты объяснили, как укрепить мышцы спины без оборудования дома сегодня в 5:10
Эти 5 минут в день творят чудеса со спиной — проверено на тех, кто сидит сутками

Частая боль в пояснице — результат слабых мышц спины. Разбираемся, какие упражнения помогут вернуть осанку и силу без тренажёров.

Читать полностью »
Фитнес-инструкторы показали комплекс упражнений на пресс без оборудования сегодня в 4:50
Девять движений, которые делают живот плоским быстрее, чем планка

Этот короткий комплекс для пресса не требует инвентаря, но нагружает мышцы живота и бёдер. Разбираемся, как правильно выполнять упражнения и избежать ошибок.

Читать полностью »
Персональный тренер OriGym Джеймс Брэди: упражнения с эспандером укрепляют руки без вреда для суставов сегодня в 4:16
Упругая кожа без спортзала: секрет, который возвращает тонус рукам

После 40 мышцы рук теряют упругость, но вернуть тонус можно без спортзала. Простая программа с эспандером и собственным весом поможет добиться видимого результата уже через месяц.

Читать полностью »
Круговая тренировка для дома: комплекс упражнений для выносливости и тонуса сегодня в 4:10
Всё, что нужно для формы — шесть метров пола и немного упрямства

Эта простая круговая тренировка не требует спортзала и подходит для дома. Разбираемся, как выполнять упражнения правильно и не навредить себе.

Читать полностью »
Фитнес-тренер Идалис Веласкес представила интервальную тренировку для развития силы и выносливости сегодня в 3:50
Тренировка, где отдых длится меньше, чем вдох — и именно в этом секрет результата

Тренер Идалис Веласкес предлагает интервальный комплекс, который можно делать где угодно. Разбираемся, как семь упражнений помогут улучшить форму и выносливость.

Читать полностью »
Себастьян де ла Роса: сочетание белка и углеводов мешает росту мышц сегодня в 3:25
Один шаг после тренировки решает, вырастут ли мышцы или уйдут в никуда

Почему не стоит сразу после тренировки смешивать белки и углеводы, и как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее, а организм оставался здоровым и молодым.

Читать полностью »