стадион
стадион
Олег Белов Опубликована 17.01.2025 в 21:04

Пономарев объяснил, что мешает "Зениту" выиграть чемпионство

Легенда ЦСКА назвал главный недостаток в игре "Зенита"

Владимир Пономарев, в прошлом игравший на позиции защитника за московский ЦСКА и сборную СССР, в беседе с "Газетой.Ru" отметил, что для выигрыша в российском чемпионате "Зениту" из Санкт-Петербурга необходимо увеличить скорость игры.

Пономарев подчеркнул, что в первой половине сезона коллектив под руководством Сергея Семака испытывал дефицит в подвижности.

"Скорость и мобильность игры "Зенита" снижались, что оказывает негативное влияние на исход матчей. У Семака была команда, способная динамично действовать на поле. Меня всегда удивляло, как они успевают быстро двигаться вперед, получая мяч на скорости. В последние игры становится заметно, что нападающие теперь получают мяч в неудобных условиях, ближе к своей половине поля. Это неправильно. Следует стремиться к атаке, заставляя соперников обороняться, а не медленно перекатывать мяч назад. Такое положение дел больше напоминает прогулку в парке, а не футбол. Необходимо сделать так, чтобы соперник испытывал усталость, и физическая подготовка становится в этом случае решающей", — говорится в словах Пономарева.

Команда "Краснодар" финишировала лидером в сезоне РПЛ 2024 года. В турнирной таблице чемпионата они и петербургский "Зенит" набрали по 39 очков после 18 сыгранных матчей, однако команда под руководством Мусаева находится выше благодаря победе по дополнительным показателям.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Какие мышцы нагружают наклонные и обратные отжимания — объяснила тренер Каролина Араухо сегодня в 6:10

Вы всё это время делали отжимания неправильно: проверьте, в какой группе риска вы

Как выбрать между наклонными и обратными отжиманиями? Один вариант помогает новичкам, другой бросает вызов даже опытным — но оба укрепляют тело с ног до головы.

Читать полностью »
Какие мышцы работают при скручиваниях без фиксации ног: объясняет тренер Каролина Араужо сегодня в 5:50

Чем меньше вы поднимаетесь — тем сильнее работает пресс: парадокс домашних тренировок

Классические скручивания с зафиксированными ногами могут быть не такими полезными, как вы думали. Узнайте, как сделать упражнение действительно эффективным.

Читать полностью »
Упражнения для пресса и снижения стресса от тренера Beachbody Элиз Джоан сегодня в 5:10

Пилатес с эффектом йоги: 20 минут, которые меняют тело и отключают тревожность

Можно ли прокачать пресс, снять стресс и найти внутренний баланс всего за 20 минут в день? Рассказываем, как это сделать с помощью двух техник в одном подходе.

Читать полностью »
Американская коллегия акушеров назвала безопасные нагрузки для беременных сегодня в 4:50

Беременность — не повод лежать: как бездействие подрывает здоровье матери и ребёнка

Физическая активность во время беременности — не запрет, а рекомендация. Рассказываем, как безопасно укрепить мышцы и облегчить самочувствие будущей маме.

Читать полностью »
Что выбрать: тренировки всего тела или сплит — советы для начинающих и опытных сегодня в 4:22

Этот график довёл до выгорания даже бывалых: как не угробить тело тренировками новичкам

Как правильно распределить тренировки по дням недели, чтобы добиться максимального результата и не перегрузить мышцы? Простая схема для эффективных занятий.

Читать полностью »
Физиотерапевт Тереза Марко объяснила, почему пожилым необходима ежедневная растяжка сегодня в 4:10

Растяжка или ходунки: чего боится тело после 60 и почему промедление опасно

Мышцы теряют эластичность с возрастом, а привычка сидеть усугубляет положение. Какие простые растяжки помогут сохранить гибкость и избежать травм?

Читать полностью »
Harvard Health: укрепление кора снижает риск шейной боли на 40% сегодня в 3:50

Пресс укрепляется — шея молчит: 5 движений, которые спасают позвоночник

Можно ли качать пресс, если болит шея? Оказывается — да. Главное — знать, какие упражнения безопасны и приносят настоящую пользу.

Читать полностью »
Тренеры: постоянство важнее схем — как не бросить занятия в спортзале сегодня в 3:11

Лучшая программа — не самая сложная: вот что действительно работает

Выбираете тренировочную программу и боитесь ошибиться? Рассказываем, почему универсального рецепта не существует и что действительно приведёт к результату.

Читать полностью »