Огуречная вода выводит токсины — попробуйте этот простой детокс

Скромный огурец заслуживает звания суперфуда. На 96% состоящий из воды, он прекрасно утоляет жажду и помогает организму выводить токсины. Но его польза гораздо значительнее, чем кажется на первый взгляд.

Полезные свойства огурца:

• Витамин K (49 мкг в одном плоде) укрепляет кости
• Флавоноиды защищают сердце и сосуды
• Обладает легким сахароснижающим эффектом, что важно для диабетиков
• Содержит лигнаны, снижающие риск гормонозависимых опухолей
• Идеален для ухода за кожей: снимает воспаления и уменьшает отеки под глазами

Меры предосторожности:

• При приеме антикоагулянтов важно контролировать количество огурцов
• При чувствительном ЖКТ начинать с небольших порций
• Может вызывать перекрестную аллергическую реакцию

Как включить в рацион:

• Добавлять в воду с лимоном
• Сочетать с греческим йогуртом
• Использовать вместо хлеба для хумуса
• Применять в косметических целях (освежающие маски)