Россиянам рассказали о полезном перекусе, который избавит от чувства голода на долгое время

Россияне узнали о полезном перекусе, который поможет надолго избавиться от чувства голода. Тыквенные семечки известны своей высокой питательной ценностью. Их можно употреблять как в сыром виде, так и добавлять в различные блюда, рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

По ее словам, тыквенные семечки являются отличным источником полезных жиров, витаминов и минералов. При умеренном потреблении они способны восполнить недостаток питательных веществ в организме. Однако стоит помнить, что они имеют высокую калорийность, поэтому их следует употреблять с осторожностью, чтобы не привести к нежелательному набору веса, передает "Вечерняя Москва".

Ранее сообщалось, что объем поставок кофейных зёрен в Россию из Вьетнама и Бразилии стал снижаться, причина тому — засуха в Бразилии и недавний супертайфун "Яги", прошедший по территории Вьетнама. Цена на кофе пока не возросла, но эксперты ожидают её повышения в будущем.

Фото: unsplash.com