Каждый пятый ребенок в России страдает от ожирения: как это влияет на здоровье детей

Каждый пятый ребенок в России страдает от избыточного веса, и этому есть несколько ключевых причин, сообщает нутрициолог Алла Порхун.

Основные причины ожирения у детей

По словам специалиста, факторы, способствующие ожирению, включают малоподвижный образ жизни, переизбыток сахара в рационе и хронический недосып. При этом современные дети двигаются меньше часа в день вместо рекомендованных двух часов, что значительно увеличивает риски для здоровья. Дополнительными факторами стали увлечение продуктами с "скрытым" сахаром, нарушение режима сна и эмоциональное переедание в подростковом возрасте.

Последствия ожирения для здоровья

Ожирение в детском возрасте в четыре раза увеличивает риск развития диабета второго типа, а также может привести к ранним сердечно-сосудистым заболеваниям и проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Как бороться с ожирением?

Порхун подчеркнула, что решение проблемы не заключается в запретах, а в формировании здоровых привычек у детей. Здоровое питание, разумный режим дня и регулярная физическая активность — ключевые элементы для предотвращения ожирения. Родители должны помочь своим детям вырасти здоровыми и защитить их от метаболических нарушений.