Они кажутся худыми, но стареют изнутри: новая эпидемия среди детей тревожит врачей
Внешне они могут казаться худыми и подтянутыми, но внутри — тело взрослого человека с нарушенным обменом веществ. Всё чаще врачи диагностируют у детей так называемое саркопеническое ожирение — скрытую форму болезни, при которой масса тела остаётся нормальной, но доля мышц резко снижена, а жировая ткань растёт. Об этом kp.ru рассказала старший научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии НИИ питания Елена Павловская.
Скрытое ожирение: почему его трудно распознать
"Из 1,6 тыс. пациентов в возрасте от 5 до 17 лет саркопеническое ожирение имели 77%. У мальчиков саркопеническое ожирение встречается почти в полтора раза чаще, чем у девочек", — предупредила Елена Павловская.
При таком типе ожирения ребёнок может весить нормально, а индекс массы тела (ИМТ) — не выходить за пределы нормы. Однако при обследовании выясняется, что процент жира повышен, а мышечная масса, наоборот, ниже возрастной нормы. Это создаёт ложное ощущение "здоровья", хотя фактически обмен веществ нарушен.
Как формируется саркопеническое ожирение
Врач объясняет, что основная причина — низкая физическая активность. Дети всё меньше двигаются, всё больше времени проводят за компьютерами и смартфонами. Пандемия коронавируса, дистанционное обучение и ограничение прогулок усугубили ситуацию.
"Оно развивается на фоне низкой физической активности, сидячего образа жизни, недостатка сна и злоупотребления сладким и соленым", — отметила Павловская.
В результате мышцы слабеют, обмен веществ замедляется, а лишний жир начинает откладываться даже при умеренном питании.
Что такое "skinny fat"
В мировой практике это явление называют "skinny fat" - буквально "худой жирный". При нормальном весе человек выглядит стройным, но его тело ведёт себя как у пожилого человека — с вялостью, низкой выносливостью и повышенным риском хронических заболеваний.
"В мире такое явление называют "skinny fat' или "ожирение стройных', когда при нормальном индексе массы тела у человека наблюдается высокий процент жира и пониженная мышечная масса", — пояснила Павловская.
Такие дети часто жалуются на усталость, головные боли, сниженное внимание и плохую успеваемость. У подростков также повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Сравнение: обычное и саркопеническое ожирение
| Показатель | Обычное ожирение | Саркопеническое ожирение |
| Внешность | Избыточный вес заметен | Внешне стройный ребёнок |
| Мышечная масса | Нормальная или повышенная | Снижена |
| Процент жира | Повышен | Повышен |
| Физическая активность | Часто низкая | Почти отсутствует |
| Основные риски | Диабет, гипертония | Диабет, слабость, гормональные сбои |
Почему дети стали меньше двигаться
Павловская отмечает, что современные дети живут в условиях хронического гиподинамии. Школьные нагрузки сочетаются с онлайн-развлечениями, а физическая активность сведена к минимуму. В среднем подросток проводит перед экраном до 7 часов в день.
К тому же, недостаток сна и несбалансированное питание — фастфуд, сладкие напитки, перекусы на ходу — создают благоприятные условия для накопления жира и разрушения мышц.
А что если ребёнок не любит спорт?
Физическая активность не ограничивается спортом. Подойдут любые подвижные занятия — прогулки, плавание, игры на свежем воздухе, танцы, катание на велосипеде. Главное — регулярность. Даже 30-40 минут умеренной активности ежедневно улучшают обмен веществ и укрепляют мышцы.
FAQ
Как понять, что у ребёнка саркопеническое ожирение?
При нормальном весе заметна слабость, низкая выносливость, ребёнок быстро устаёт.
Нужно ли ребёнку ходить в спортзал?
Нет, достаточно активных прогулок, плавания, игр и занятий на улице.
Можно ли предотвратить заболевание?
Да — если сбалансировать питание и ограничить экранное время.
С какого возраста стоит проверять состав тела?
С 5-6 лет, особенно если ребёнок малоподвижен или ест преимущественно сладкое.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
