Ноги опухли, дыхание сбилось — жара ударила точно в сосуды

Жаркая погода может быть не просто дискомфортной — в условиях высоких температур возрастает риск развития тромбов, что чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Врач-хирург "СМ-Клиника" Эльвин Гусейнов объяснил, почему именно летом риск особенно велик, и как можно его минимизировать.

Кто в зоне повышенного риска?

Некоторые группы людей особенно уязвимы:

• страдающие варикозом и другими сосудистыми патологиями;
• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• пациенты с диабетом и избыточным весом;
• беременные и родившие недавно женщины;
• те, кто мало двигается, особенно во время длительных поездок;
• люди после операций или травм.

Даже здоровые путешественники, отправляющиеся в длительные поездки на автомобиле или самолете, попадают в зону риска, если надолго остаются в одном положении.

Как не довести до беды?

По словам Гусейнова, важно соблюдать простые, но эффективные правила:

• Физическая активность. Во время поездок или длительного сидения стоит вставать и разминаться каждые два часа.
• Правильный питьевой режим. Пейте больше воды, особенно в жару. Алкоголь лучше исключить полностью.
• Легкая еда. Отдавайте предпочтение овощам и лёгким блюдам — тяжелая пища создаёт нагрузку на организм.
• Компрессионный трикотаж. Особенно при перелетах и поездках — чулки или гольфы помогают поддерживать кровоток в ногах.

Почему это так важно?

"Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития тромбов и таких осложнений, как легочная эмболия или инфаркт", — подчеркнул Эльвин Гусейнов.

Тромбы, по сути, это сгустки крови, образующиеся внутри сосудов. Они могут перекрыть кровоток, и если вовремя не оказать помощь — последствия могут быть фатальными.

Так что, даже если вы чувствуете себя отлично, не игнорируйте жару. Организм под нагрузкой может дать сбой неожиданно.