Спорт способен защитить диабетиков от атеросклероза

Группа ученых выяснила, что регулярные физические упражнения оказывают положительное воздействие на здоровье пациентов с сахарным диабетом. Более того, они могут защитить этих людей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Занятия спортом способствуют укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения и нормализации уровней сахара, холестерина и артериального давления. Физическая активность также повышает чувствительность к инсулину, что в свою очередь снижает нагрузку на поджелудочную железу. Эксперты рекомендуют пациентам с диабетом выделять время как для аэробных тренировок, так и для силовых нагрузок.

При этом они подчеркивают важность начала с небольших нагрузок и выбора тех видов активности, которые приносят радость. Тренировки можно разбивать на короткие сессии, но важно соблюдать регулярность. В результате такие занятия помогут пациентам с диабетом избежать развития атеросклероза и инфаркта миокарда.