Перетренированность: скрытые механизмы, о которых не говорят тренеры

Знакомо чувство, когда после интенсивных тренировок вместо бодрости накатывает усталость, а мышцы ноют так, будто их "перекрутили"? Бразильские учёные выяснили, что виной всему — избыток белка PARP1. Их исследование, опубликованное в Molecular Metabolism, раскрывает механизм, связывающий перетренированность с нарушением работы организма.

Чем опасны чрезмерные нагрузки?

Спортсмены знают: если не давать телу восстановиться, последствия могут быть серьёзными. Синдром перетренированности проявляется:

• хронической усталостью,
• снижением выносливости,
• потерей аппетита,
• частыми травмами,
• ослаблением иммунитета.

Но что именно происходит на молекулярном уровне?

Эксперимент: мыши, стресс и загадочный белок

Учёные провели эксперимент на грызунах, заставляя их двигаться до изнеможения. В результате у мышей:

• резко упала активность,
• появилась апатия,
• возникло стрессовое поведение (например, навязчивое вылизывание шерсти).

Анализ показал: во всём виноват белок PARP1, который в норме восстанавливает повреждённую ДНК. Но при перегрузках его уровень зашкаливает, что приводит к:

• сбою в работе митохондрий,
• воспалительным процессам,
• нарушению энергетического обмена.

Похожие изменения встречаются при мышечной дистрофии, ожирении и даже у онкобольных с сильным истощением.

Решение есть, но не идеальное

Когда мышам вводили препарат, блокирующий PARP1, симптомы перетренированности исчезали — даже при экстремальных нагрузках. Проблема в том, что такие лекарства токсичны. Сейчас учёные ищут безопасные аналоги, в том числе среди природных соединений.