Пыль, запах и ткань: как устроить гипоаллергенный быт

В гипоаллергенном быту важно не столько добиться стерильности, сколько выстроить устойчивые привычки ухода: проветривания, стирки, фильтрации.

Лучше пылесосить по 15 минут 3 раза в неделю, чем 2 часа раз в месяц. Аллергены — это не только пыль, но и пылевые клещи, споры плесени, летучие соединения из бытовой химии.

Текстиль — главный накопитель

Пледы, шторы, покрывала, декоративные подушки и мягкие игрушки — всё это работает как губка.

Стирать пледы и наволочки минимум раз в неделю

• Шторы — раз в месяц, желательно из легко стираемых тканей (без бархата)
• Мягкие игрушки — либо стирать, либо хранить в коробке с застёжкой
• Ковры — либо плоскотканые, либо отказаться от них совсем (особенно в спальне)

Отдавай предпочтение текстилю из плотного хлопка, льна, микрофибры — они меньше притягивают пыль и быстрее сохнут.

Влажность и вентиляция

Оптимальная влажность — 40-60%. Ниже — пересушенный воздух, выше — риск плесени.
Используй увлажнитель зимой и осушитель летом, если живёшь в влажном климате.

Открывай окна каждый день, даже зимой — минимум 10-15 минут.
Если есть вытяжки (на кухне, в ванной), чисти их раз в 2-3 месяца.

Матрасы, подушки, одеяла

• Меняй подушки каждые 1-1,5 года
• Используй наматрасники и защитные чехлы с плотной тканью
• Отдавай предпочтение синтетическим наполнителям: холлофайбер, микрогель, полиэстер — в них не живут пылевые клещи
• Стирай подушки/одеяла 1-2 раза в сезон или сдавай в химчистку

Не стоит спать на пухе, шерсти, кокосе или бамбуке, если есть склонность к аллергии — даже при пометке "эко".

Бытовая химия и запахи

Выбирай средства без отдушек и с пометкой "для чувствительной кожи".
Избегай аэрозолей, освежителей воздуха и концентрированных гелей с сильным запахом.

Альтернатива: сода, уксус, гипоаллергенные эко-гели или просто минимализм в количестве чистящих средств. Чем меньше химии — тем ниже риск раздражения.

Микрозоны, которые все забывают

• Пульт, выключатели, дверные ручки — протирать раз в 2-3 дня
• Вентиляционные решётки — пылесосить и протирать каждый месяц
• Обивка мебели — использовать пылесос с насадкой или специальный чехол
• Стиральная машина — протирать манжету, сушить дверцу, запускать цикл самоочистки
• Кошачий лоток и миски — мыть ежедневно, если есть животное